Книги, журналы, DVD, CD для физического и духовного совершенствования: по йоге, боевым искусствам, цигуну, тантре, аюрведе, духовным практикам, психологии, оздоровлению и т.п., авторы: Айенгар, Кастанеда, Норбеков, Ошо Раджниш, Рам Цзы, Синельников, Мантэк Чиа и многие другие
Что же такое «йога»?
Слово «йога» происходит от санскритского корня «йуг», означающего «соединение, связь,
слияние» (гармония физического и психического состояний).
Вот как определяют слово «йога» словари:
Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона:
Йога (Yoga) 1) У индусов название мистического единения с Богом.
2) Индийская философская школа II в. до Р.Хр., основанная Патанджали;
необходимость благочестивых упражнений и умерщвления плоти для достижения тождества живого духа с верховным.
Большая советская энциклопедия:
Йога (санскр., буквально - «связь, единение, сосредоточение, усилие»; термин встречается в текстах, восходящих к устным традициям 9-8 вв. до н.э.),
1) В самом общем смысле - учение и метод управления психикой и психофизиологией человека в целях достижения высших психических состояний.
2) Одна из шести ортодоксальных систем индийской идеалистической философии, суммарно изложенная в «Йога-сутре» Патанджали (2 в.до н.э. - 2 в.н.э.?).
3) Йога как форма последовательного умозрения (в веданте), противопоставленного психофизиологическим упражнениям (т.н. хатха-йога). Эта разновидность йоги, получившая наименование раджа-йога, даёт интеллектуальное осмысление всем йогическим действиям, представляя их как особые рефлексивные процедуры по установлению тождества познающего субъекта с абсолютной реальностью.
Словарь по общественным наукам. Глоссарий.ру:
Йога - в широком смысле - религиозно-политическое учение, считающее главным слияние индивидуальной души с божеством с помощью системы упражнений, ведущих к состоянию духовной гармонии и блаженства.
Йога - в узком смысле - учение о методах владения психическими и физическими функциями человека с целью достижения высших духовных состояний посредством физических упражнений и медитации.
В Катха Упанишаде дано такое объяснение: «Когда чувства утихомирены, когда ум в покое, когда интеллект не колеблется, тогда, как говорят мудрецы, достигнута высшая ступень. Этот постоянный контроль над чувствами и умом называют йогой».
Патриарх йоги, Патанджали, в классическом труде «Йога Сутры», состоящем из 185 сжатых афоризмов, даёт следующее определение йоги: «Йога есть способность направлять разум исключительно на объект и удерживать это направление, не отвлекаясь».
Патанджали определил уровни самосовершенствования, известные как восемь ступеней йоги:
Яма - всеобщие моральные заповеди.
Нияма - кодекс личного поведения на основе самодисциплины.
Асаны - позы.
Пранаяма - управление дыханием с помощью системы дыхательных упражнений.
Пратьяхара - освобождение ума от влияния чувств, отход от чувственного восприятия.
Дхарана - сосредоточение.
Дхияна - созерцание, медитация - процесс вникания в сущность объекта сосредоточения.
Самадхи - состояние сверхсознания в результате глубокого созерцания, в котором субъект «сливается» с объектом созерцания.
Основные виды йоги:
Хатха-йога - нижняя ступень, основа для других видов йоги. Дает совершенное здоровье и функционирование всех органов и систем организма.
Раджа-йога - путь достижения целей йоги через сосредоточение и медитацию.
Карма-йога - путь достижения целей йоги через труд и деятельность ради внутреннего
развития, а не ради вещественного результата.
Джнани-йога - путь достижения целей йоги через знания.
Бхакти-йога - путь достижения целей йоги через любовь к Абсолюту, Богу, Творцу всего сущего, высшим силам Мироздания.
Некоторые приравнивают йогу к религии, другие вообще считают, что йога - это секта. Есть люди, высказывающие идею опасности занятий индийской йогой в стране с православной традицией...
Мнений много, но многовековая практика безусловно заслуживает уважения и изучения.
В самом «простом» своём варианте - как гимнастика йогов, или хатха-йога - она может дать нам большее здоровье, симметрию тела, уравновешенность, меньшее напряжение.
При этом хатха-йога не противоречит никаким религиозным убеждениям или их отсутствию.
Правда некоторые путают хатха-йогу с акробатикой или цирком...
Но после первых травм это должно пройти.
Йог - это не тот, кто легко заглядывает в собственную задницу! :)
