Аннотация:
Эта книга является результатом многолетней работы Яна Сильберсторфа, ученика грандмастера Тайцзи-цюань стиля Чэнь в 19-м поколении Чэнь Сяована. Ян Сильберсторф является основателем Германского отделения Всемирной ассоциации Тайцзи-цюань (WCTAG). Тайцзи-цюань - это система знаний, сформировавшаяся несколько веков назад в Китае в семье Чэнь. Она использует философские категории инь и Ян, фазы их преобразования, а также идею приведения к гармонии энергии, тела и духа человека. Тайцзи описывает человека между Небом и Землей, помогая ему обрести свой путь (Дао). Оно объединяет в себе приемы самообороны (ушу), способы управления внутренней энергией, и потому считается «внутренним» боевым искусством. Стиль Чэнь, исходный стиль Тайцзи-цюань, получил широкое распространение во всем мире. Благодаря уникальной философии это искусство может стать подлинным смыслом жизни.
Содержание книги:
О тех, без кого этой книги не было бы Введение Предисловие Предисловие к этому изданию Несколько предварительных замечаний Что такое тайцзи-цюань? II Система тайцзи-цюань Из истории тайцзи-цюань Генеалогия мастеров тайцзи-цюань Что такое ци?. Философия Тайцзи Тайцзи-цюань как боевое искусство Тайцзи-цюань как практика оздоровления Тайцзи-цюань как духовная практика Техники и принципы тайцзи-цюань Тайцзи-цюань и его техника боя Тайцзи-цюань и тринадцать видов движения Тайцзи-цюань и пять направлений О дыхании О дидактике преподавания и обучения Динамическая тренировка Уравновешивание движений Внутреннее движение IIIСтиль Чэнь Система стиля Чэнь тайцзи-цюань Чжаньчжуан - «Стояние столбом» Чаньсыгун - техника «Шелковая нить» Формы без оружия Оружие и формы с оружием Учебные формы со снарядами «Толкающие руки» Применение Формы тайцзи-цюань стиля Чэнь 19-ая форма 38-ая форма Первая разновидность «Старой формы» Вторая разновидность «Старой формы» Первая разновидность «Новой формы» Вторая разновидность «Новой формы» Форма с мечом Форма с саблей Форма с палкой/копьем Форма с алебардой Форма с парными мечами Форма с парными саблями IVТайцзи-цюань - в гуще событий Об инь и ян Тайцзи-цюань, соревнования и пути, приводящие к успеху Ошибка двойного распределения веса Тайцзи-цюань и секс - нужно ли искусству жизни искусство любви? 5.Тайцзи-цюань в нашем мире. Краткий обзор VТайцзи-Цюань в зеркале медицины 1. Тайцзи-цюань с точки зрения традиционной китайской медицины Тайцзи-цюань и традиционная китайская медицина Традиционная китайская медицина (ТКМ) У-син Живительные вещества Цзин ло Диагноз и лечение Тайцзи-цюань (практика и ее воздействие) Тайцзи-цюань как метод традиционной китайской медицины 2 Медицинские исследования тайцзи-цюань Эмпирические исследования Влияние тайцзи-цюань на здоровье с точки зрения занимающегося Обоснование и постановка задачи Исследуемая группа Опрос и методы его проведения Проведение исследования Результаты Обсуждение результатов Исследование частоты сокращений сердечной мышцы при выполнении 19-й формы с учетом различных нагрузок Частота сокращений сердечной мышцы Обоснование и постановка задачи Исследуемая группа Проведение исследования Обработка результатов измерения частоты сокращений сердечной мышцы Обсуждение результатов Электормиографическое исследование упражнений техники «Шелковая нить», выполняемых одной рукой Обоснование и постановка задачи Предмет исследования и его проведение Результаты Обсуждение результатов VI Из сочинений родоначальников стиля Чэнь Стихи и изречения Важные высказывания о том, что можно использовать в бою (юн у яо янь) Чэнь Чансина Пять ступеней развития в тайцзи-цюань грандмастера Чэнь Сяована Первый уровень кунфу в тайцзи-цюань Второй уровень кунфу в тайцзи-цюань Третий уровень кунфу в тайцзи-цюань Четвертый уровень кунфу в тайцзи-цюань Пятый уровень кунфу в тайцзи-цюань Интервью с грандмастером Чэнь Сяованом Грандмастер Чэнь Сяован во время исполнения комплексов движений Заключение Глоссарий Всемирная Ассоциация тайцзи-цюань стиля Чэнь в Германии (WCTAG) Грандмастер Чэнь Сяован Мастер Ян Сильберсторф Семья WCTAG
