Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 2-5 дней), в другие крупные города (в течение 2-10 дней), или в один из 350 пунктов выдачи (в Москве, Мос.обл-ти, С.-Петербурге, Лен.обл-ти, др. городах), или доставим заказ почтой (по России).

8(903)266-71-61, 8(919)994-08-92, 8(977)803-79-30, 8(977)803-79-50 с 10 до 22 ч.
Реклама

О’Лири П. - Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

книги
DVD
CD
журналы
карты Таро, руны
маятники, рамки
игра «Код Крайона»
игра «Лила Чакра»
сувениры
Топ-50 (за 30 дней)
Топ-50 (за всё время)
Уцененные товары
Последний экземпляр
Распродажа!

Кастанеда, путь воина
Адвайта
Мантэк Чиа
Боевые искусства
Норбеков
Йога
Ошо Раджниш

Главная / книги / боевые искусства, выживание, спецслужбы, оружие / развитие гибкости, скорости, силы...


Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств О’Лири П.
Распродажа!

Книга: Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств


Автор/составитель: О’Лири П. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: ФЕН-093

Старая цена: 435 руб.
Новая цена: 365 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Процесс обучения боевым искусствам представляет собой комплексную многофакторную систему использования разнообразных средств и методов, направленных на развитие бойца с целью подготовки его к действиям в условиях поединка с одним или несколькими противниками. Развитие физических качеств - составная часть единого процесса подготовки в практике боевых искусств, органично переплетающаяся с технико-тактической подготовкой и развитием психических качеств. Одним из основных средств развития и совершенствования различных физических качеств и способностей являются физические упражнения. Для успешной практики боевых искусств необходимо обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость, а также высоким уровнем специальной выносливости. Конкретный смысл тренировки в боевых искусствах сводится к обучению двигательным действиям, приемам, отражающим специфику и особенности конкретного вида боевого искусства, и дальнейшему повышению в ходе тренировочных занятий функциональных возможностей организма, позволяющих добиться высокого уровня эффективности боевых действий.

Оглавление:
Характеристика двигательно-координационных качеств и специфика их проявлений
Методика применения средств физической подготовки
Глава 1. СИЛА И ЕЕ РАЗВИТИЕ:
Классификация силовых способностей.
Средства и методы развития силовых способностей.
Основные мышцы человека и их функции
Мышцы шеи
Мышцы рук и плечевого пояса
Мышцы груди .
Мышцы живота
Мышцы спины
Мышцы ног
Мышечная деятельность.
Упражнения для развития силы мышц шеи
Упражнения для развития силы мышц рук
и плечевого пояса
Упражнения для развития силы мышц живота и спины
Упражнения для развития силы мышц ног
Составление тренировочных программ для развития
скоростно-силовых способностей
Комплекс общеразвивающих упражнений для развития скоростно-силовых способностей
Комплекс упражнений для развития взрывной силы
Комплекс упражнений для развития быстрой силы:
Упражнения для развития быстроты движений
Глава 2. ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЕЕ РАЗВИТИЕ
Упражнения для развития выносливости
Глава 3. ГИБКОСТЬ И ЕЕ РАЗВИТИЕ
Гибкость как координационно-двигательное качество
Особенности строения суставно-связочного аппарата
Состояние возбудимости и растяжимости мышц
Степень мышечно-суставной чувствительности
Классификация видов гибкости
Факторы, влияющие на развитие гибкости
Морфофункциональные особенности работающих мышц
Изменение ритма двигательных действий
Психоэмоциональное состояние
Температура мышц
Температура окружающей среды
Время суток
Характер предыдущей деятельности
Критерии оценки гибкости
Возрастные особенности развития гибкости
Методы развития гибкости
Активные упражнения для развития гибкости
Пассивные упражнения
Методические указания по развитию гибкости
Упражнения для развития гибкости мышц шеи
Упражнения для развития гибкости мышц рук и плечевого пояса
Упражнения для развития гибкости мышц груди, живота и спины
Упражнения для развития гибкости мышц ног и области таза
Составление тренировочных программ для развития гибкости
Комплекс упражнений разминки
Комплекс упражнений для развития специальной гибкости мышц ног и области таза
Комплекс упражнений на гибкость для заключительной части занятия
Глава 4. ЛОВКОСТЬ И ЕЕ РАЗВИТИЕ
Упражнения для развития ловкости
Глава 5. РАВНОВЕСИЕ И ЕГО РАЗВИТИЕ
Упражнения для развития равновесия
Глава 6. ТОЧНОСТЬ, ПРЫГУЧЕСТЬ, РИТМИЧНОСТЬ, ПЛАСТИЧНОСТЬ И ИХ РАЗВИТИЕ
Упражнения для развития прыгучести
Упражнения для развития точности
Упражнения для развития ритмичности
Упражнения для развития пластичности

Издатель/производитель:Феникс
ISBN:5-222-08071-4
Год:2005
Страниц:240
Иллюстраций:300
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес:450 гр.

Купить "Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/1481

Нравится


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Крылов А. - Стиль спецназа. Система боевого выживания
Книга: Макнаб К. - Выживание в городе
DVD: - Уроки выживания в условиях мегаполиса
Книга: Стрельцов С. - Пистолет в ближнем бою. Оружие в системе боевого выживания А.А. Кадочникова
DVD: Старов В., Кадочников А. - Русский рукопашный бой. Система самозащиты. Выживание в экстремальных ситуациях. Фильм 14
Книга: Шестопалов К. - Бой на выживание. Интуитивная боевая система
Книга: Баленко С. - Учебник выживания Спецназа ГРУ: опыт элитных спецподразделений
Книга: Беляев Н. - Реальный уличный бой - система выживания в любой ситуации
Книга: Серебрянский Ю. - Уроки инструктора спецназа. Прицельная стрельба, боевая акробатика, навыки выживания, психотехники
Книга: Уайзман Д. - Полное руководство по выживанию в экстремальных ситуациях в дикой природе, на суше и на море
DVD: Кудряшов Б. и др. - Строительство укрытий в лесу. Выживание в Арктике. Выживание в тайге. Выживание в пустыне
DVD: Ряузов Д. - Школа выживания. Огонь. Ночёвка. Медицина
DVD: Ряузов Д. - Система выживания армейского спецназа
Книга: Лазарев С. - Диагностика кармы (вторая серия). Опыт выживания. Часть 1
Книга: Лазарев С. - Диагностика кармы (вторая серия). Опыт выживания. Часть 2
Книга: Лазарев С. - Диагностика кармы (вторая серия). Опыт выживания. Часть 3
Книга: Эшкрофт А. - На грани возможного. Наука выживания
Книга: Никитенко В. - Голод. Пособие для выживающих, протестующих и худеющих
Книга: - Энциклопедия для мальчиков. Выживание в экстремальных ситуациях
Книга: Гриллс Б. - Жизнь в дикой природе. Инструкция по выживанию
Книга: Никенс Э. - Школа выживания
Книга: Крылов А. - Основы сохранения и восстановления здоровья в системе боевого выживания А.А. Кадочникова
Книга: Ардашев А., Федосеев С. - Учебник выживания снайпера. «Стреляй редко, но метко!»
Книга: Макнаб К. - Энциклопедия выживания. Опыт элитных подразделений спецназа в экстремальных ситуациях
Книга: Гриллс Б. - Истинное мужество. Реальные истории о героизме и мастерстве выживания, сформировавшие мою личность
Книга: Попенко В. - Спецназ. Школа выживания и подготовка бойца
Книга: Доэрти М. - Выживание. Рукопашный бой. Опыт элитных подразделений спецназа в экстремальных ситуациях
Книга: Ардашев А. - Учебник выживания войсковых разведчиков. Боевой опыт
Книга: Молодан И. - Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина
Книга: Ардашев А. - Базовая подготовка Спецназа. Экстремальное выживание
Книга: Баленко С. - Учебник самолечения и питания Спецназа ГРУ. Продолжение супербестселлера «Учебник выживания Спецназа ГРУ»
Книга: Кентербери Д. - Манифест Выжившего. 101 навык для выживания в дикой природе
Книга: Эмерсон К. - Выживание по методике спецслужб. 100 ключевых навыков
Книга: Диденко М. - Русский стиль выживания. Как остаться в живых одному в лесу
Книга: - Кулинарная книга выживальщика. Остаться в живых: в лесу, в пустыне, на берегу. Разводим огонь, добываем воду, готовим еду в экстремальных условиях


Оставить отзыв на: О’Лири П. Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 1 и 80*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств" (автор О’Лири П.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
развитие гибкости, скорости, силы...



СТРАХОВАНИЕ: авто (ОСАГО, КАСКО), дачи, квартиры и др.
ст.м. Медведково,
ул. Осташковская, 22
1-й подъезд, 2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(977)803-79-55
пн.-пт.: 9-18
86 км МКАД, внеш.сторона, д.1
1-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(964)560-97-88
пн.-пт.: 10-20, сб.: 10-17
ст.м. Бибирево,
ул. Лескова, 18
2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(903)977-79-35
пн.-пт.: 9-20; сб., вск.: 10-17


Купим книги по боевым искусствам в отличном и хорошем состоянии.
1 км от м."Бабушкинская",
интернет-магазин Bookmail.ru.
Предложения по мэйлу, ватсапу и т.п. - см. раздел "Контакты"
Помощь (FAQ) | Контакты | 350 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay