|
Аннотация:
Сунь Сюй - один из самых известных мастеров традиционного ушу в современном Китае. Владеет чанцюань, синъицюань, тайцзицюань, багуачжан. Получил посвящение и передачу «внутренней традиции» у трех знаменитых мастеров синъицюань направлений Лю Циланя и Сун Шижуна. Был победителем 6 и 7 Всекитайских чемпионатов по ушу. Работал в комитете по физкультуре и спорту про. Шаньси и Комитета по делам ушу Китайской народной республики, занимался издательской и исследовательской деятельностью, изучал опыт выдающих мастеров ушу всего Китая, участвовал в издании энциклопедий «История традиционного китайского ушу» и «Китайское ушу: все приемы кулачного искусства и боя с оружием».
В настоящее время является самым авторитетным специалистом в мире по истории, теории, методикам преподавания синъицюань.
Член совета Пекинской ассоциации ушу, член постоянного совета Ассоциации синъицюань провинции Шаньси, председатель ревизионной комиссии Пекинского общества изучения синъицюань, первый заместитель общества изучения четырех традиционных стилей ушу, судьей высшей категории КНР.
Синъицюань - один из четырех самых известных в Китае стилей ушу, его история насчитывает несколько столетий, а число его приверженцев исчисляется десятками тысяч. Он обладает богатейшей теоретической и философской базой и стройной системой обучения. Это и эффективное боевое искусство, и уникальное средство гармонизации и оздоровления и тела, и души, и сознания.
В этой книге впервые в мире изначальное учение синъицюань объясняется современным, простым языком, впервые исчерпывающе рассматриваются важнейшие принципы и способы практики синъицюань, методики тренировок, способы практического применения. Впервые в истории стиля публикуются многие секретные методы, передававшиеся только «внутренним ученикам», в частности, способы наработки «темного» и «мягкого» типов усилий в практике «пяти первостихий».
Эта книга - первый том из 4-томного издания. В настоящее время в Китае уже опубликованы второй и третий тома. Они рассказывают о технике «двенадцати форм животных», об одиночных и парных традиционных комплексах, о боевом применении, о «внутреннних практиках», о синъицюань как пути духовного и физического самосовершенствования.
Стиль весьма популярен в России, но достоверной информации о нем до сих пор не было. С 1990-х годов по синъицюань вышло всего 4 книги, представляющие собой компиляции популярных китайских изданий и сочинения людей, не принадлежащих к традиции стиля и не владеющих его секретами.
В книге несколько сотен фотографий хорошего качества.
Перевод с китайского выполнили личные ученики мастера - М. А. Андреев, Н. В. Григорьева.
Андреев Михаил Анатольевич - президент "Лиги синъицюань", старший инструктор Федерации Шаолиньских Боевых искусств, судья традиционного ушу по таолу и саньда.
Григорьева Наталья Викторовна - секретарь "Лиги синъицюань".
К книге выпущено видеоприложение на DVD: Сунь Сюй. «Искусство синъицюань. Диск 1. Пять первостихий. Практика светлого усилия».
Краткое содержание книги «Искусство синъицюань. Полный курс теории и практики. Том 1. Пять первостихий. Методики изучения»:
Глава 1. Краткий обзор синъицуань.
Глава 2. Основные принципы синъицюань.
Глава 3. "Внешние" и "внутренние" методы синъицюань.
Глава 4. Светлое усилие в "Кулаке пяти первостихий".
Глава 5. Темное усилие в "Кулаке пяти первостихий".
Глава 6. Основные комплексы синъицюань.
Полное содержание книги «Искусство синъицюань. Полный курс теории и практики. Том 1. Пять первостихий. Методики изучения»:
От переводчиков
Об авторе
Предисловие автора
Глава 1. КРАТКИЙ ОБЗОР СИНЪИЦЮАНЬ
1.1. Возникновение синъицюань
1.2. Синъицюань - кулачное искусство «внутренней семьи»
1.3. Передача традиции в синъицюань
1.4. Основное содержание синъицюань
Глава 2. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СИНЪИЦЮАНЬ
2.1. Требования к положению тела
2.1.1. Внутренняя распорка
2.1.2. Осаживание поясницы
2.1.3. Плечи опущены, локти тяготеют вниз
2.1.4. Грудь опустошается, спина подается назад
2.1.5. Подобрать ягодицы, подтянуть крестец
2.1.6. Ци опускается в даньтянь
2.2. Методы дыхания в синъицюань
2.2.1. Метод естественного дыхания
2.2.2. Метод прямого дыхания
2.2.3. Метод обратного дыхания
2.3. Основные принципы практики синъицюань
2.4. Самое важное в методах изучения синъицюань
2.4.1. Голова
2.4.2. Шаги
2.4.3. Колени
2.4.4. Бедра и поясница
2.4.5. Руки (ладони и кулаки)
2.4.6. Локти
2.4.7. Плечи (и предплечья)
2.5. Методы внутренней работы
2.5.1. Даньтянь
2.5.2. Значение задержки дыхания на вдохе и выдохе
2.5.3. Самое важное о трех типах усилий
Глава 3. «ВНЕШНИЕ» И «ВНУТРЕННИЕ» МЕТОДЫ СИНЪИЦЮАНЬ
3.1. Беспредельное (Уцзи)
3.2. Единое небесное ци (сюйухань ици)
3.3. Великой предел (тайцзи)
3.4. Два Начала (лянъи)
3.5. Позиция «трех тел» (саньтиши)
3.6. Типы усилий и методы тренировок в синъицюань
3.6.1.Традиционный метод прямого шага (шуньбу)
3.6.2. Метод ломаного шага (аобу)
3.7. Пять методов внутренней работы (нейгун)
Глава 4. СВЕТЛОЕ УСИЛИЕ В «КУЛАКЕ ПЯТИ ПЕРВОСТИХИЙ»
4.1. Пицюань
4.1.1. Традиционные методы тренировки пицюань с последовательным шагом
шуньбу
4.1.2. Традиционные методы тренировки пицюань с ломаным шагом аобу
4.1.3. Другие методы тренировки пицюань
4.1.4. Самое главное в пицюань
4.2. Цзуаньцюань
4.2.1. Традиционные методы тренировки цзуаньцюань с последовательным
шагом шуньбу
4.2.2. Традиционные методы тренировки цзуаньцюань с ломаным шагом аобу
4.2.3. Самое главное в цзуаньцюань
4.3. Бэнцюань
4.3.1. Традиционные методы тренировки бэнцюань с прямым шагом шуньбу
4.3.2. Методы тренировки бэнцюань с подшагом баньбу
4.3.3. Методы тренировки бэнцюань с лево- и правосторонним
прямым и ломаным шагом шуньаобу бэнцюань
4.3.4. Самое главное в бэнцюань
4.4. Паоцюань
4.4.1. Традиционные методы тренировки паоцюань с прямым шагом шуньбу
4.4.2. Традиционные методы тренировки паоцюань с ломаным шагом аобу
4.4.3. Методы тренировки паоцюань с диагональным шагом шэбу
4.4.4. Самое главное в паоцюань
4.5. Хэнцюань
4.5.1. Традиционные методы тренировки хэнцюань с прямым шагом шуньбу
4.5.2. Традиционные методы тренировки хэнцюань с ломаным шагом аобу
4.5.3. Методы тренировки хэнцюань с диагональным шагом шэбу
4.5.4. Самое главное в хэнцюань
Глава 5. ТЕМНОЕ УСИЛИЕ В «КУЛАКЕ ПЯТИ ПЕРВОСТИХИЙ»
5.1. Пицюань
5.1.1. Работа бедер
5.1.2. Тренировка открытия и закрытия
5.1.3. Передача внутреннего усилия
5.1.4. Практика короткого подрезающего усилия
5.1.5. Практика тайцзи
5.1.6. Самое главное в пицюань
5.2. Цзуаньцюань
5.2.1. Работа бедер
5.2.2. Тренировка открытия и закрытия
5.2.3. Способ передачи внутреннего усилия
5.2.4. Практика короткого подрезающего усилия
5.2.5. Практика тайцзи
5.2.6. Самое главное в цзуаньцюань
5.3. Бэнцюань
5.3.1. Работа бедер
5.3.2. Тренировка открытия и закрытия
5.3.3. Способ передачи внутреннего усилия
5.3.4. Практика короткого подрезающего усилия
5.3.5. Способы практики тайцзи
5.3.6. Самое главное в бэнцюань
5.4. Паоцюань
5.4.1. Работа бедер
5.4.2. Тренировка открытия и закрытия
5.4.3. Способ передачи внутреннего усилия
5.4.4. Практика короткого подрезающего усилия
5.4.5. Способы практики тайцзи
5.4.6. Самое главное в паоцюань
5.5. Хэнцюань
5.5.1. Работа бедер
5.5.2. Тренировка открытия и закрытия
5.5.3. Способ передачи внутреннего усилия
5.5.4. Практика короткого подрезающего усилия
5.5.5. Способы практики тайцзи
5.5.6. Самое главное в хэнцюань
5.6. Советы по практике усинцюань
ГЛАВА 6. ОСНОВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ СИНЪИЦЮАНЬ
6.1. Комплекс «Пять взаимосвязанных первостихий» - усин ляньхуань цюань
6.1.1. Практика светлого усилия
6.1.2. Практика мягкого и темного усилия
6.2. Комплекс «Пять наступающих и отступающих взаимосвязанных первостихий» -
усин цзинтуй ляньхуань цюань
6.2.1. Практика светлого усилия
6.2.2. Практика мягкого и темного усилия
6.3. Парный комплекс «Взаимопорождение и взаимопреодоление пяти первостихий» - усин шэнкэ дуйлянь цюань
Послесловие
Синъицюань мастера Сунь Сюя в России
| Издатель/производитель: | Хобби Пресс | | ISBN: | 978-5-904792-03-9 | | Год: | 2010 | | Страниц: | 246 |
| Размеры, мм: | 250x176x14 | | Обложка: | твердая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 589 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/4388
|
Оставить отзыв на: Сунь Сюй Искусство синъицюань. Полный курс теории и практики. Том 1. Пять первостихий. Методики изучения
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Искусство синъицюань. Полный курс теории и практики. Том 1. Пять первостихий. Методики изучения" (автор Сунь Сюй), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Искусство синъицюань. Полный курс теории и практики. Том 1. Пять первостихий. Методики изучения" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
синъицюань
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|
