|
Аннотация:
"Библия триатлета" - это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке...
Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки.
Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели.
Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.
Это самая популярная книга о триатлоне на Западе: только на английском языке куплено более 200 000 экземпляров.
Содержание:
Часть 1. Самостоятельные тренировки
Часть 2. Из лабораторий - в реальный мир
Часть 3. Целенаправленная тренировка
Часть 4. Планирование
Часть 5. Гонки и восстановление
Часть 6. Конкурентное преимущество.
ТРИАТЛОН - вид спорта, представляющий собой троеборье:
1) плавание в открытом водоеме 4,5—4,8 км, велогонка на шоссе 180 км и марафонский бег 42 км 195 м, выполняемые последовательно без отдыха один вид за другим;
2) плавание 3—3,2 км, велогонка 100 км, бег 30 км;
3) плавание 1,5 км, велогонка 40 км, бег 10 км.
Все упражнения проводятся в один день без перерыва.
| Издатель/производитель: | Манн, Иванов и Фербер | | ISBN: | 978-5-00117-314-4 | | Год: | 2018 | | Страниц: | 400 |
| Размеры, мм: | 260x200x23 | | Обложка: | мягкая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 870 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/5306
|
Оставить отзыв на: Фрил Д. Библия триатлета. Исчерпывающее руководство
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Библия триатлета. Исчерпывающее руководство" (автор Фрил Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Библия триатлета. Исчерпывающее руководство" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|
