Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 2-5 дней), в другие крупные города (в течение 2-10 дней), или в один из 350 пунктов выдачи (в Москве, Мос.обл-ти, С.-Петербурге, Лен.обл-ти, др. городах), или доставим заказ почтой (по России).

8(919)994-08-92, 8(977)803-79-50 с 10 до 22 ч.
Реклама

Галловэй Б., Галловэй Д. - Бег для женщин | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

книги
DVD
CD
журналы
карты Таро, руны
маятники, рамки
игра «Код Крайона»
игра «Лила Чакра»
сувениры
Топ-50 (за 30 дней)
Топ-50 (за всё время)
Уцененные товары
Последний экземпляр
Распродажа!

Кастанеда, путь воина
Адвайта
Мантэк Чиа
Боевые искусства
Норбеков
Йога
Ошо Раджниш

Главная / книги / бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.


Бег для женщин Галловэй Б., Галловэй Д.

Книга: Бег для женщин


Автор/составитель: Галловэй Б., Галловэй Д. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Книга-тренер

Код: ЭКС-178

Цена: 519 руб. (без учёта доставки)

На данный товар накопительная скидка не распространяется.

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Джеф Галловэй, участник олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она предствлена в книге, также как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика — это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Содержание:

"Никогда бы не представила себя растрепанной и потной"
Тысячи женщин встают со своих диванов, чтобы открыть для себя бег - и меняют свою жизнь к лучшему.
Барбара Галловэй, Некоторые особенности занятий
Движение и внутренние органы
Грудь и выбор бюстгальтера
Раздражение кожи
Недержание
Прекращение менструального цикла (аменорея)
Об аменорее рассказывает Нэнси Кларк
Аменорея и анорексия
Бег во время беременности
Тренировки после беременности
Выбор прогулочной коляски для бега
Послеродовая депрессия
ПМС (предменструальный синдром) и менструация
Остеопороз
Во время и после наступления менопаузы
Нэнси Кларк о женщинах, весе и менопаузе
Семья и друзья. Рассказывает Барбара Галловэй
Приобщение детей и взрослых к тренировкам
Проверенные практикой советы, программы, особенности работы тренером
Больше никаких отговорок
Наши герои: вдохновляющие примеры людей, которые когда-то вели малоподвижный образ жизни
Бег и рак
Спортивный ренессанс в возрасте старше 50 лет
Кэти 60, сегодня она очень сильный бегун!
Рекорды в марафоне старше 80 лет
Борясь с раком и помогая другим
Расстройство пищевого поведения и победа над ним
Неожиданная потеря супруга
. Неожиданная потеря ребенка
Бег во время терапии от рака
Бег и волчанка
Хорошие новости о том, как влияет бег на здоровье суставов, как увеличивает качество и продолжительность жизни, какую пользу от бега получают женщины.
Что с нами происходит, когда мы "набираем форму"
Что вам нужно для начала
Экскурсия по спортивному магазину
Итак, начинаем
Ваша первая неделя тренировок - как начать и как продолжить
Тренировочные программы для начинающих бегунов
Тренировочный метод ходьба - бег - ходьба™ Галловэя
Почему наш организм стремится накапливать жир
Почему некоторые люди сжигают жир гораздо успешнее
Тренировки в режиме сжигания жировых отложений: сейчас и на всю жизнь
Часть уравнения, сформированная количеством потребляемых калорий
Хороший сахар крови = мотивация
Диета для спортсмена
Питание: советы от Нэнси Кларк
Стиль бега
Без травм
Ваш первый настоящий забег
Растяжка
Упражнения на развитие мышц
Занятия альтернативными видами спорта: улучшаем физическую форму, давая отдых ногам
Бег и жара
Проблемы/их решение
Тошнота в конце дистанции
Усталость, возникшая во время прохождения дистанции
Причины, по которым вы не можете восстановиться полностью
Боль в боку
Мозоли и потемнение ногтевых пластинок на ногах
Один день я чувствую себя прекрасно... а другой - нет
Мышечные спазмы
Как справиться с мышечными судорогами
Тошнота или диарея
Головная боль
Травмы. Решение проблем (советы, которые дают друг Другу спортсмены)
Врачи-специалисты
Первые рекомендации по лечению травм
Физическая нагрузка во время лечения
Лечение. Советы, которые один спортсмен дает другому
Внутренняя решимость
Одежда по погоде
Невероятно полная фигура?
Вдохновляющие истории и полезные советы
Основные особенности бега в пожилом возрасте
То, что улучшает наш бег. Товары для бегунов.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-699-52797-7
Год:2012
Страниц:232
Обложка:твердая
Формат:большой
Вес:660 гр.

Купить "Бег для женщин"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/5621

Нравится



Оставить отзыв на: Галловэй Б., Галловэй Д. Бег для женщин
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 3 и 89*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Бег для женщин" (автор Галловэй Б., Галловэй Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Бег для женщин" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.



СТРАХОВАНИЕ: авто (ОСАГО, КАСКО), дачи, квартиры и др.
ст.м. Медведково,
ул. Осташковская, 22
1-й подъезд, 2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(977)803-79-55
пн.-пт.: 9-18
86 км МКАД, внеш.сторона, д.1
1-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(964)560-97-88
пн.-пт.: 10-20, сб.: 10-17
ст.м. Бибирево,
ул. Лескова, 18
2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(903)977-79-35
пн.-пт.: 9-20; сб., вск.: 10-17
Помощь (FAQ) | Контакты | 350 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay