Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 22 ч.
Борщенко И. - Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

Главная / книги / целительство, самоисцеление, оздоровление / Борщенко И.А.


Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов Борщенко И.

Книга: Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов


Автор/составитель: Борщенко И. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: АСТ-348

Цена: 115 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Что может быть приятнее, чем по утрам подольше понежиться в постели или сладко досматривать последние сны… Но после пробуждения вас преследуют боли в суставах, затекшие конечности и спина? Вы чувствуете разбитость и слабость? Предлагаем вам подбор уникальных изометрических упражнений доктора Борщенко. Упражнения в положении на спине, на животе или сидя на кровати помогут вам быстро привести в тонус мышечный корсет позвоночника, разработать суставы и связки и начать день с отличного состояния тела и духа. Мягкий мышечный тренинг без резких движений и тренажеров - вот что нужно для полного пробуждения вашего организма.
Всего 10 минут изометрической гимнастики - и вы почувствуете бодрость и прилив сил. Также для тех, у кого нет времени или выдержки долго заниматься изометрической гимнастикой, мы предлагаем сокращенный курс для ленивых.
Всего 14 упражнений помогут вам задействовать все отделы позвоночника и суставы, укрепляя тем самым мышцы, поддерживая правильную работу всего организма.

Содержание:

Вступительное слово автора
Почему изометрическая
Изометрическая гимнастика для ленивых
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Укрепляем мышцы брюшного пресса
Укрепляем длинные и короткие мышцы спины
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Волновая гимнастика для глубоких мышц спины
Упражнение для тазобедренного сустава
Упражнения для коленного сустава
Упражнение для плечевого сустава
Упражнение для локтевого сустава
Упражнение для кисти
Упражнение для стопы
Изометрическая гимнастика в постели Гимнастика в постели. Положение на спине
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для грудного отдела позвоночника
Волновая гимнастика для мышц спины
Упражнения для тазобедренного сустава
Упражнение для коленного сустава
Упражнения для плечевого сустава
Гимнастика в постели. Положение на животе
Упражнения для поясничного отдела позвоночника
Волновая гимнастика для мышц спины
Гимнастика в постели. Положение на четвереньках
Упражнения на укрепление длинных мышц поясницы, шейного и грудного отделов позвоночника
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Гимнастика в постели. Положение сидя на кровати
Упражнения для шейного отдела позвоночника
Упражнения для тазобедренного сустава
Упражнения для коленного сустава
Упражнения для стопы
Упражнения для плечевого сустава
Упражнения для кисти
От автора.

Издатель/производитель:Астрель
ISBN:978-5-271-38844-6
Год:2012
Страниц:128
Обложка:мягкая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):120 гр.

Купить "Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/5626



Оставить отзыв на: Борщенко И. Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 2 и 12*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов" (автор Борщенко И.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
спина, позвоночник, суставы
Борщенко И.А.
Как сделать заказ | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Помощь (FAQ)
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов, Борщенко И., 978-5-271-38844-6, книга, купить, заказать