Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 22 ч.
Борщенко И. - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Главная / книги / целительство, самоисцеление, оздоровление / Борщенко И.А.


Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг Борщенко И.

Книга: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг


Автор/составитель: Борщенко И. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: АСТ-379



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Аннотация:
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И неудивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и быстрый способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянной боли и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь замирать на время в определенных позициях. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, возвратят вам подвижность и здоровую походку.

Содержание книги:

Вступительное слово автора
Почему изометрическая
Изометрическая гимнастика для позвоночника
Гордый стан, божественный изгиб
Как поддерживать естественные изгибы позвоночника
Стабилизаторы поясницы. Что общего между позвоночником и Останкинской башней
Микродвижения для глубоких мышц спины
Эти опасные кранчи
Диагностическая гимнастика
Тест подвижности в поясничном отделе позвоночника
Тест диагностики синдрома гипермобильности (повышенной гибкости) суставов
Как дела с тазобедренными суставами?
Общая оценка осанки
Изометрическая гимнастика для поясничного отдела позвоночника
Основной курс упражнений. Первая степень сложности
Укрепляем мышцы брюшного пресса
Укрепляем длинные и короткие мышцы спины
Биомеханические упражнения
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности
Укрепляем длинные мышцы поясницы, шейного и грудного отделов позвоночника
Основной курс упражнений. Третья степень сложности
Расслабление мышц позвоночника - хорошо ли это?
Волновая гимнастика для глубоких мышц спины
В чем "повинен" тазобедренный сустав?
Что "лежит" в синовиальной сумке?
Когда трость может навредить
Растяжение - фаза обновления связок и сухожилий
Изометрическая гимнастика для тазобедренного сустава.

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-271-38840-8
Год:2012
Обложка:мягкая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):120 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/6015



Оставить отзыв на: Борщенко И. Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 3 и 31*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг" (автор Борщенко И.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
спина, позвоночник, суставы
Борщенко И.А.
Как сделать заказ | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Помощь (FAQ)
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг, Борщенко И., 978-5-271-38840-8, книга, купить, заказать