МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru

Ли Б. - Тренировки со скакалкой - 978-985-15-2041-7 - 425 руб.

Главная / книги / боевые искусства, выживание, спецслужбы, оружие / развитие гибкости, скорости, силы...

Книга: Тренировки со скакалкой

Автор/составитель: Ли Б. (Посмотреть все товары этого автора)

Код: МИН-114

Цена: 425 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Аннотация:
В этой книге чемпион по греко-римской борьбе Бадди Ли представляет систему тренировок со скакалкой, которая использовалась двадцатью пятью олимпийскими командами США. В пособие включены программы для совершенствования разных аспектов общефизической и спортивной подготовки: силы, скорости, выносливости, равновесия. Здесь вы также найдете специальные программы реабилитации после травм и контроля веса для спортсменов.

Содержание книги:

Предисловие
Часть I. Прыжки со скакалкой: последовательность тренировок
Глава 1. Введение в систему Бадди Ли
Глава 2. Подготовка к прыжкам со скакалкой
Глава 3. Шаг 1. Базовая фаза - овладение базовыми техниками прыжков
Глава 4. Шаг 2. Фаза общефизической подготовки - развитие прыжковых навыков и выносливости
Глава 5. Шаг 3. Фаза спортивной подготовки - увеличение анаэробной интенсивности
Часть II. Программы спортивных тренировок с прыжками со скакалкой
Глава 6. Развитие выносливости
Глава 7. Увеличение скорости и быстроты движений
Глава 8. Наращивание силы
Глава 9. Развитие стремительности, ощущения ритма, равновесия и координации движений
Глава 10. Спортивная и общефизическая подготовка
Часть III. Дополнительные варианты использования тренировки с прыжками со скакалкой
Глава 11. Разминка, "заминка" и активный отдых
Глава 12. Предупреждение травм и реабилитация после них
Глава 13. Снижение веса тела в спортивных целях
Об авторе.

Издатель/производитель:	Попурри
ISBN:	978-985-15-2041-7
Год:	2014
Страниц:	272
Размеры, мм:	238x165x15
Обложка:	мягкая
Формат:	увеличенный
Вес (в упаковке):	410 гр.

Купить "Тренировки со скакалкой"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7283

Сообщить другу о: Ли Б. Тренировки со скакалкой

Оставить отзыв на: Ли Б. Тренировки со скакалкой

Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Тренировки со скакалкой" (автор Ли Б.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Тренировки со скакалкой" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
развитие гибкости, скорости, силы...
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.

Тренировки со скакалкой, Ли Б., 978-985-15-2041-7, книга, купить, заказать

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK