МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Хэтэуэй А. - Физическая подготовка спецназа - 978-985-15-2442-2 - 0 руб.
Аннотация:
Это уникальное пособие представляет интенсивную тренировочную программу для желающих развить максимальную силу, выносливость и ловкость. Здесь вы найдете 30 комплексов упражнений, разработанных в процессе тренировок личного состава элитных подразделений всех родов войск. Испытайте на себе систему, по которой занимаются «морские котики», рейнджеры или «зеленые береты», обладающие феноменальной подготовкой и способные выдерживать огромные физические и психологические нагрузки.
Автор книги, Аугуста Дехуан Хэтэуэй, несколько лет работала консультантом и инструктором по физподготовке в различных подразделениях армии США.
Содержание книги:
Часть 1. ОБЗОР
Введение
О спецназе
Зачем вам физподготовка спецназа?
Топливо для тренировок
Прежде чем вы начнете
Снаряжение
Часть 2. ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
Как пользоваться этой книгой
Часть 3. УПРАЖНЕНИЯ
Разминочная серия
Упражнения на равновесие и устойчивость
Упражнения для укрепления брюшного пресса
Отжимания
Силовые упражнения
Упражнения с партнером
Ловкость, скорость и плиометрика
Кардиоупражнения из мира боевых искусств
Упражнения на гибкость.
Физическая подготовка спецназа, Хэтэуэй А., 978-985-15-2442-2, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности