|
Аннотация:
Для большинства из нас слово "похудение" ассоциируется с чем-то негативным. Садясь на очередную диету, мы всегда "предвкушаем" вечный голод, отказ от любимых вкусностей, а значит, плохое настроение и тоску, не так ли? Если все перечисленное вам знакомо, знайте: выход есть. Известный диетолог Алексей Ковальков поможет вам не только похудеть, но и подскажет, как сделать это максимально быстро, без ущерба для здоровья, а главное, вкусно!
Не верите? Откройте книгу и вы запросто убедитесь в том, что рекомендованный профессиональным диетологом план питания может быть не только полезным, но и аппетитным.
Специально для вас Алексей Владимирович разработал пошаговую систему питания с сытными и полезными блюдами, представленными в этой книге. Автор собрал наиболее простые в приготовлении рецепты, которые под силу даже начинающему кулинару.
Цветное переиздание книги "Худеем интересно. Рецепты вкусной и здоровой жизни".
Мелованная бумага, множество цветных фотографий. Отличный подарок!
Содержание книги:
Зачем я написал эту книгу
Чего я боюсь?
Теперь несколько слов о качестве продуктов
Несколько слов об этапах методики
и их задачах
1 ЭТАП. Подготовка/Начало
1 НЕДЕЛЯ
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
2 НЕДЕЛЯ
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ
ДЛЯ ПЕРВОГО ЭТАПА
2 ЭТАП. Стабильное снижение веса
1 НЕДЕЛЯ
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
2 НЕДЕЛЯ
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
3 НЕДЕЛЯ
День 1
День 2
День 3
День 4
День 5
День 6
День 7
САЛАТЫ ДЛЯ ВТОРОГО ЭТАПА
СУПЫ ДЛЯ ВТОРОГО ЭТАПА
ГОРЯЧИЕ МЯСНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ВТОРОГО ЭТАПА
ГОРЯЧИЕ БЛЮДА ИЗ РЫБЫ И МОРЕПРОДУКТОВ ДЛЯ
ВТОРОГО ЭТАПА
Скамейка запасных, или Подробнее о
сахарозаменителях
Горькая сладость
Скандальная репутация
Охладить, но не взбалтывать
Очень сладкий спирт
Не все фруктозы одинаково полезны
Можно всем, но не всем по карману
Медовая трава из Южной Америки
Мы можем себе это позволить!
Принципы питания в дни силовых нагрузок
Заключение
СПИСОК ПРОДУКТОВ
Для первого этапа
Для второго этапа
КАЛОРИЙНОСТЬ И СОСТАВ ПРОДУКТОВ: белки,
жиры и углеводы (БЖУ)
Алфавитный указатель рецептов.
Издатель/производитель: | Эксмо | ISBN: | 978-5-699-76131-9 | Год: | 2015 | Страниц: | 192 | Бумага: | мелованная |
Размеры, мм: | 264x204x16 | Обложка: | твердая | Формат: | большой | Вес (в упаковке): | 890 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7637
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Хаят Д. - Антираковая диета. Продукты, которые мы должны есть, чтобы защититься от опасного недуга - 269 руб.
Книга: Малышева Е. - Диета Елены Малышевой. Книга-конструктор - 699 руб.
Книга: Шевченко В. - Диета долгожителя. Питаемся правильно. Специальные меню на каждый день. Советы и секреты для долгой и здоровой жизни - 159 руб.
Книга: Лонго В. - Лонгевита. Революционная диета долголетия - 525 руб.
Книга: Сиссон М., Кирнс Б. - Перезагрузка питания. Как настроить организм на сжигание лишнего за 21 день (кетодиета) - 515 руб.
Книга: Кулиненков О., Борисов А., Юрина Л. - Диета в практике спорта. Книга о вкусной и полезной пище спортсмена - 1015 руб.
Книга: Акс Д. - Коллагеновая диета - 435 руб.
Оставить отзыв на: Ковальков А. Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова" (автор Ковальков А.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Диета для гурманов. План питания от доктора Ковалькова" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|