Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 20 ч.
Уэйд П. - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника - 978-5-496-01695-7 - 0 руб.

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника Уэйд П.

Книга: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника


Автор/составитель: Уэйд П. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Тренировочная зона

Код: ПИТ-095



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Аннотация:
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют "калистеника" (от греческих слов: kallos - красота и sthenos - сила). Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Содержание книги:

Предисловие
Путь к силе
01. Хотите набрать мышечную массу собственным весом? Без проблем!
02. Десять заповедей для набора массы при занятиях гимнастикой
03. Советы Уэйда "Тренера" по тренировке отдельных групп мышц
04. Дайте-ка я взгляну на вашу программу
05. Рост мышечной массы в вопросах и ответах
06. Разумная альтернатива, или как максимально прокачать силу, не набрав ни одного лишнего килограмма?
07. Дополнительная: полная нагрузка гормонального фона
Благодарности!

Не рекомендуется для чтения лицам моложе 16 лет.

Издатель/производитель:Питер
ISBN:978-5-496-01695-7
Год:2015
Страниц:128
Обложка:мягкая
Формат:большой
Вес (в упаковке):290 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/7663


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Сугавара Т., Синь Л. - Айкидо и китайские боевые искусства (в 2-х томах). Том 2. Айкидо и тренировки с оружием - 755 руб.
Книга: Хаберзетцер Р. - Каратэ-до. От азов до черного пояса. Том 4. Книги 4, 5, 6-я. Кумитэ: тренировка с партнером. Ката - 575 руб.
Книга: Негрейн Х., Ван Беркел Р. - Нунчаку-до: тренировка, техника, тактика - 425 руб.
Книга: Бородкин В. - Внутренние рассветы. Техника психического равновесия. Психофизическая тренировка на каждый день - 105 руб.
Книга: Бельский И. - Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг - 855 руб.
Книга: Петров М. - Техника и тренировка боксера: практическое пособие - 325 руб.
Книга: Ардха А. - Психоэнергетическая тренировка. Базовые понятия - 365 руб.
Книга: Тышлер Д., Рожкова Л. - Фехтование. Соревновательные технологии и методики специальной тренировки - 235 руб.
Книга: Тышлер Г. - Техника передвижений фехтовальщиков в многолетней тренировке и соревнованиях - 335 руб.
Книга: Тышлер Д., Рожкова Л. - Фехтование. Технико-тактическая и функциональная тренировка - 359 руб.
Книга: Мовшович А. - Фехтование на шпагах. Научные данные и спортивная тренировка - 355 руб.
Книга: Ли Б. - Тренировки со скакалкой - 429 руб.
Книга: Шангпа Ринпоче - Семь пунктов Тренировки ума. Практические инструкции на пути к Пробуждению - 325 руб.
Книга: Сэндлер Д. - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями - 455 руб.
Книга: Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки - 355 руб.
Книга: Хэнкин Д. - Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость - 449 руб.
Книга: Веракса А., Горовая А., Грушко А. - Мысленная тренировка в психологической подготовке спортсмена - 425 руб.
Книга: Браунинг Р., Слимейкер Р. - Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость - 965 руб.
Книга: Люн К., Чоу Л. - Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц - 299 руб.
Книга: Макгрегор Р. - Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - 675 руб.
Книга: Кавадло Э., Кавадло Д. - Уличные тренировки. Городской воркаут - 655 руб.
Книга: Норбеков М. - Книга номер 1 # про здоровье. Опыт дурака: тренировка тела и духа - 415 руб.
Книга: Якимов А., Ревзон А. - Инновационная тренировка выносливости в циклических видах спорта - 365 руб.
Книга: Вандербург Х. - Смешанные тренировки: фитнес, йога, пилатес и барре - 905 руб.
Книга: Фишер Д., Кейс Г. - Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков - 469 руб.
Книга: Брунгардт К. - Бодибилдинг. Тренировка мышц живота - 599 руб.
Книга: Хасэгава Ё. - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга - 265 руб.
Книга: Давыдова Н. - Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки - 349 руб.


Оставить отзыв на: Уэйд П. Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 0 и 79*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника" (автор Уэйд П.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
Как сделать заказ | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Помощь (FAQ)
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника, Уэйд П., 978-5-496-01695-7, книга, купить, заказать