Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта

Книга: Атлетический брюшной пресс

Автор/составитель: Коул С., Сиборн Т. (Посмотреть все товары этого автора)

Код: МИН-125

Цена: 255 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Аннотация:
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса. Наряду с различными вариантами скручиваний, для сбалансированной проработки мышц живота и спины вы будете выполнять движения, гармонично развивающие все ваше тело.
С помощью лучших упражнений из практики боевых искусств, спортивной гимнастики и йоги вы сделаете мышцы средней части тела сильными и гибкими, причем дорогостоящее спортивное снаряжение вам не потребуется. Дополнительными преимуществами данной программы являются эффективное снижение веса и великолепное самочувствие.

В книге множество хороших ч/б фотографий.

Содержание книги:

Предисловие
Выражение благодарности
Введение
ЧАСТЬ 1. ПОДГОТОВКА
Глава 1. Строим мышцы средней части тела: Как найти центр
Глава 2. Растяжка в целях укрепления мышц: Основные упражнения для развития гибкости
Глава 3. Как сжечь жир: Аэробная подготовка
Глава 4. Планы питания: Выбор продуктов питания для создания рельефной мускулатуры
ЧАСТЬ 2. УПРАЖНЕНИЯ
Глава 5. Упражнения для корпуса: Работаем над мышцами средней части тела
Глава 6. Упражнения для мышц средней части тела: Укрепление брюшного пресса
Глава 7. Мышцы поясницы: В балансе с мышцами брюшного пресса
Глава 8. Упражнения для укрепления бедер и ягодиц: Создание прочного основания
ЧАСТЬ 3. ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК
Глава 9. Тренировка корпуса: Похудение и силовая подготовка
Глава 10. Бодибилдинг: Мышцы для мощных движений
Глава 11. Продвинутые упражнения для брюшного пресса: Альтернативные тренировки
Об авторах.

Издатель/производитель:	Попурри
ISBN:	978-985-15-0514-8
Год:	2008
Страниц:	208
Обложка:	мягкая
Формат:	увеличенный
Вес (в упаковке):	280 гр.

Купить "Атлетический брюшной пресс"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7728

Оставить отзыв на: Коул С., Сиборн Т. Атлетический брюшной пресс

Атлетический брюшной пресс

Коул С., Сиборн Т.

сообщении об ошибке

бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта

Атлетический брюшной пресс, Коул С., Сиборн Т., 978-985-15-0514-8, книга, купить, заказать

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта

Книга: Атлетический брюшной пресс

Автор/составитель: Коул С., Сиборн Т. (Посмотреть все товары этого автора)