Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Лорен М. - Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий - 978-5-699-81107-6 - 0 руб.

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий Лорен М.

Книга: Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий


Автор/составитель: Лорен М. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Сам себе тренер

Код: ЭКС-420



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Аннотация:
В этой книге Марк Лорен (профессиональный тренер спецназа) делится принципами своей потрясающе эффективной программы - простые упражнения, для которых требуется лишь сопротивление вашего тела + правильное питание позволят вам выглядеть идеально за очень короткие сроки.
Вооружившись нашими мотивационными техниками, программой тренировок и советами по питанию, вы очень скоро добьетесь заметных результатов, занимаясь всего по 30 минут в день 4 раза в неделю - хоть в гостиной, хоть в гараже, хоть в парке, хоть в офисе.
Упражнения в этой книги делают ваши мышцы более сильными, чем при занятиях в спортзале, позволяют сжечь больше калорий, чем при аэробных нагрузках, и они более безопасны, чем первые и вторые, а также позволяют избежать серьезных повреждений и развивают чувство баланса.
Выберите свой уровень подготовки – нулевой, базовый, мастер или профессиональный спортсмен – и начинайте работать над собой, следуя понятным описаниям с фотографиями 125 упражнений, которые проработают каждую мышцу вашего тела – от шеи до пяток.
Забудьте о платных абонементах в спортзал - они вам больше не понадобятся. Лучший фитнес-тренажер уже при вас - ваше собственное тело.

Содержание книги:

Вперед! Предисловие
1. Миссия выполнима: стань здоровым, сильным и уверенным
2. Как я к этому пришел
3. Почему силовые упражнения без оборудования?
4. Почему силовые тренировки?
5. Что такое хорошая физическая форма?
6. Питание: назад к азам
7. Всеобщие заблуждения о силовых тренировках
8. Мотивация
9. Интенсивность
10. Механизмы тренировки
11. Упражнения
12. Программа
Приложение 1: С чем заниматься дома?
Приложение 2: 6 тренировочных принципов любой программы
Приложение 3: Научные основания нашей программы.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-699-81107-6
Год:2015
Страниц:176
Обложка:мягкая
Формат:большой
Вес (в упаковке):490 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7873


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Гроут П. - Выдохните лишние килограммы. Метод эффективного сжигания калорий с помощью дыхательных упражнений. - 155 руб.
DVD: Анатоль А. - Цигун. Упражнения для спины - 250 руб.
DVD: Глянцев М. - Управление подсознанием. Часть 3. Динамические упражнения - 250 руб.
Книга: Казанцева А. - Йога. Авторская программа физических упражнений для будущих мам - 105 руб.
DVD: Гималая, Коффи Л. - Доша йога. Упражнения в гармонии с природой - 250 руб.
Книга: Коллер А. - Гимнастика монахов Тибета. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным - 285 руб.
Книга: Контрерас Б. - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса - 899 руб.
Книга: Ван Линь - Чжун Хэ цигун. Ступень 1: Упражнения и комплексы - 540 руб.
Книга: Гаддур Би-Дж. - Силовые упражнения без отягощений - 1045 руб.
Книга: Люн К., Чоу Л. - Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц - 325 руб.
Книга: Покатилова Н. - Практики и упражнения для женщин - 355 руб.
Книга: Перл Б. - Силовые упражнения для мужчин и женщин - 699 руб.
Книга: Норд Н. - Большая книга экстрасенса. Упражнения для развития сверхспособностей - 455 руб.
Книга: Медведев А. - Древние базовые упражнения цигун и как их использовать для жизни и здоровья - 499 руб.
Книга: Фишер Д., Кейс Г. - Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков - 489 руб.
Книга: Агапкин С. - Не дай голове расколоться! Упражнения, которые возвращают жизнь без головной боли - 345 руб.
Книга: Коэл Л. - Метод Ли Страсберга. Сборник упражнений по актерскому мастерству - 925 руб.


Оставить отзыв на: Лорен М. Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 6 и 90*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий" (автор Лорен М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Тренируемся дома. Мощная система упражнений без спецусловий, Лорен М., 978-5-699-81107-6, книга, купить, заказать