МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Фергюсон Р. - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме - 978-5-699-81836-5 - 799 руб.
Аннотация:
Эта история написана человеком, которому довелось пройти через настоящую школу выживания. В 19-тилетнем возрасте Райан Фергюсон оказался в тюрьме, осужденный за убийство, которого он не совершал. Его оправдали, спустя 10 лет. Все это время у Райана была единственная цель – выжить. В этой книге Райан рассказывает, как ему удалось превратиться из щуплого подростка в устрашающую груду мышц. Его подход отличается от типичных советов фитнес-справочников, которые требуют от тебя все время проводить в спортзале и на кухне. Ведь Райану удалось изменить свою физическую форму в кратчайший срок, не имея даже доступа ко всем этим фитнес-экипировкам. Он уверен, что главное – это задаться правильной целью и начать расти над собой, вкладывая смысл во все физические упражнения. У него было почти 10 лет, чтобы испробовать на себе множество фитнес-программ и изучить, на какую группу мышц влияют те или иные упражнения. Здесь вы сможете найти 10 ключевых составляющих успешной фитнес-программы и авторские комплексы тренировок, которые помогли ему выжить, находясь в тюрьме. Если Вам все еще кажется, что у вас недостаточно времени и средств, чтобы привести свое тело в форму, прочитайте историю парня, которому удалось осуществить это в жестких, тюремных условиях.
Содержание книги:
Благодарность
Пролог
Введение
Женщинам на заметку
Глава 1. Борьба или полет
Глава 2. Станьте умнее
Глава 3. "Большая шестерка"
Глава 4. Кардионагрузка
Глава 5. Постоянный контроль питания
Глава 6. Максимизация целей: отдых,
восстановление и пищевые добавки
Глава 7. Абдоминальные мышцы
Глава 8. Будьте в движении
Глава 9. Будьте последовательны
Глава 10. Вера и сила воли
Заключение
Приложение
Благодарности
Об авторе.
Оставить отзыв на: Фергюсон Р. Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме" (автор Фергюсон Р.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме, Фергюсон Р., 978-5-699-81836-5, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности