Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 20 ч. (Мск)
Клика Б. - 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей - 978-5-00057-676-2 - 655 руб.

Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.


7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей Клика Б.

Книга: 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей


Автор/составитель: Клика Б. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: МИФ. ЗОЖ

Код: ЭКС-462

Цена: 655 руб. (без учёта доставки)

На данный товар накопительная скидка не распространяется.

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Аннотация:
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход — короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга — персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
Фишки книги:
Цветные иллюстрации
Наглядная навигация по видам тренировок

Для кого эта книга:

Для всех, кто хочет натренировать разные группы мышц, не тратя много времени на тренировки.
Для тех, у кого нет возможности ходить или ездить в тренажерный зал.
Для тех, кто хочет разнообразить свои силовые тренировки.

Содержание книги:

ВВЕДЕНИЕ. Есть несколько минут? Займитесь собой!
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: список упражнений
ЧАСТЬ ВТОРАЯ: 50 тренировок со своим весом
Тренировки для всего тела: максимальный расход калорий
Тренировки для верха тела: красивый торс
Тренировки для низа тела: гибкость и подтянутость
Тренировки для пресса: укрепление корпуса
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: вариации программ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРЕ.

Издатель/производитель:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00057-676-2
Год:2015
Страниц:164
Обложка:мягкая
Формат:малый
Вес (в упаковке):280 гр.

Купить "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/8069



Оставить отзыв на: Клика Б. 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 6 и 74*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей" (автор Клика Б.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Как сделать заказ | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Помощь (FAQ)
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей, Клика Б., 978-5-00057-676-2, книга, купить, заказать