Аннотация:
Это первое методическое пособие, разъясняющее выполнение асан на веревках у стены «Yoga Wall». Более 100 фотографий этого методического пособия содержат детальное описание асан, правила безопасности и некоторые ключи-подсказки для правильного выполнения входа в асану и выхода из нее. Не думайте, что занятия йогой на веревках - мейнстрим 21 века, в книге автор приводит исторические факты использования в йоге веревок и ремней.
Рекомендовано для практики йоги продвинутого уровня.
«Стремление экспериментировать со своим телом – такое желание я хочу вызвать у читателей книги «Yoga Wall». В ней я изложил основные правила использования инструментов на йога-стене. Йога на веревках у стены продолжает традицию и дает новые возможности для осознания своего тела и всех его частей по отдельности.»
Дмитрий Данилов
Комментарий к книге Президента Украинской федерации йоги - Андрея Сафронова:
"В ХХ веке в результате все усиливающегося интереса к йоге на Западе появилось много новых приспособлений, которые помогают сделать практику более насыщенной или просто комфортной. К таким приспособлениям относится и йога-стена.
Ее целесообразно использовать в том случае, если есть необходимость:
1. Нагрузить или растянуть труднодоступные группы мышц. Правильная практика йоги основана на принципе «развивать то, что развито плохо».
2. Создать необычные типы нагрузки. Усложнение особенно необходимо при регулярных занятиях, поскольку эффект воздействия упражнений на нервную систему во многом определяется фактом выхода человека в процессе их выполнения за рамки привычных двигательных стереотипов.
3. Подготовиться к более сложным асанам, выполнение которых связано со сложностями в силу комплекции, особенностей тела, неопытности занимающегося.
4. Облегчить выполнение упражнений людям старшего возраста.
Все это делает йога-стену прекрасным тренажером, который будет полезен не только в зале для йоги, но и дома у практикующего.
Несмотря на то что идея йога-стены появилась уже давно, до сих пор не было системного пособия по ее применению. Книга Дмитрия Данилова, известного исследователя йоги, путешественника и практика, заполняет этот пробел. Синтезировав наработки традиционных школ йоги, в которых автору довелось поучиться, с результатами исследований современных йогатерапевтов, Дмитрий создал гармоничные комплексы упражнений на йога-стене, которые могут быть полезны как начинающим, так и опытным занимающимся.
Данному методическому пособию, безусловно, надлежит быть в библиотеке любого йога-зала, оснащенного соответствующим оборудованием."
Президент Украинской федерации йоги Андрей Сафронов
Содержание книги:
Предисловие
От автора
Физические и духовные аспекты практики хатха-йоги на стене (Yoga Wall)
История вопроса
Схема расположения крюков на стене
Давление веревки на тело
Техника безопасности
О названии асан
Асаны
Заключение
Приложение 1. Техника полного йоговского дыхания
Приложение 2. Елена Ахрамеева. Пространство свободы для экспериментов со своим телом
Каталог асан.
| Издатель/производитель: | ФЛП Коваленко А.В. | | ISBN: | 978-966-2079-49-4 | | Год: | 2016 | | Страниц: | 144 |
| Иллюстраций: | 100 | | Обложка: | твердая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 390 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/8219
|
