|
Аннотация:
Пранаяма - это йогическое искусство дыхания, которое ведёт к контролю над эмоциями, что в свою очередь приносит стабильность, сосредоточенность и душевное равновесие. Пранаяма - это мост, который помогает изучающим йогу, перейти из области исключительно физического развития в духовную сферу, к решающей стадии путешествия по пути самореализации.
"Прояснение Пранямы" является практическим, полным и надежным путеводителем для всех, кто желает совершенствоваться в искусстве йогического дыхания. Дыхательная система обсуждается как с точки зрения современной анатомии, так и с точки зрения древних йогических текстов.
Предложенная читателю программа состоит из 14 основных пранаям, включающих 82 ступени, плавно переходящих от простейших дыхательных техник к наиболее совершенным. Ступени каждой пранаямы, для облегчения передачи материала, сведены в таблицы, которые являются уникальной составляющей данной книги.
"Прояснение Пранаямы" предоставляет всесторонние данные по философии йоги, а так же обсуждает такие важные темы, как Нади, Бандхи, Чакры, Биджа Мантра. Особое внимание уделяется препятствиям и опасностям, которых необходимо избегать в практике Пранаямы. Для желающих серьёзно изучать это искусство, предлагается прогрессивный, рассчитанный на 5 уровней сложности курс, разбитый на 200 недель.
Перевод с английского под редакцией и при поддержке АНО "Центр йоги Айенгара".
Содержание книги:
Молитва
Дар моего Гуруджи
Введение
Предисловие
Вводная часть
Часть первая
Раздел I. Теория Пранаямы
Глава 1. Что есть Йога?
Глава 2. Ступени Йоги
Глава 3. Прана и Пранаяма
Глава 4. Пранаяма и дыхательная система
Глава 5. Нади и Чакры
Глава 6. Гуру и Шисья
Глава 7. Пища
Глава 8. Препятствия и способы их преодоления
Глава 9. Эффекты Пранаямы
Раздел II. Искусство Пранаямы
Глава 10. Краткие советы и предупреждения
Глава 11. Искусство сидения в Пранаяме
Глава 12. Искусство подготовки ума к Пранаяме
Глава 13. Мудры и Бандхи
Глава 14. Искусство вдоха (Пурака) и выдоха (Речака)
Глава 15. Искусство задержки дыхания (Куллбхака)
Глава 16. Классификация Садхак
Глава 17. Биджа Пранаяма
Глава 18. Вритти Пранаяма
Раздел III Техники Пранаямы
Глава 19. Удджайи Пранаяма
Глава 20. Вилома Пранаялла
Глава 21. Бхрамари, Мурчха и Плавини Пранаяма
Глава 22. Пальцевая Пранаялла и искусство расположения пальцев на носу
Глава 23. Бхастрика и Капалабхати Пранаяма
Глава 24. Ситали и Ситкари Пранаяма
Глава 25. Анулома Пранаяма
Глава 26. Пратилолла Пранаяма
Глава 27. Сурья Бхедана и Чандра Бхедана Пранаяма
Глава 28. Нади Садхана Пранаяма
Часть Вторая
Свобода и блаженство
Глава 29. Дхьяна (Медитация)
Глава 30. Шавасана (Релаксация)
Приложение
Курсы Пранаямы
Глоссарий
| Издатель/производитель: | Альпина нон-фикшн | | ISBN: | 978-5-00139-030-5 | | Год: | 2019 | | Страниц: | 328 |
| Иллюстраций: | 190 | | Обложка: | твердая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 590 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/832
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Свами Нараянананда - Секреты праны, пранаямы и йога-асан - 315 руб.
Оставить отзыв на: Айенгар Б.К.С. Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика" (автор Айенгар Б.К.С.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
дыхательные практики, ребефинг, и др.
йога Б.К.С.Айенгара
йога дыхания (пранаяма)
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|
