Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 2-5 дней), в другие крупные города (в течение 2-10 дней), или в один из 350 пунктов выдачи (в Москве, Мос.обл-ти, С.-Петербурге, Лен.обл-ти, др. городах), или доставим заказ почтой (по России).

8(903)266-71-61, 8(977)803-79-30 с 10 до 22 ч.
Реклама

Венуто Т. - Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

книги
DVD
CD
журналы
карты Таро, руны
маятники, рамки
игра «Код Крайона»
игра «Лила Чакра»
сувениры
Топ-50 (за 30 дней)
Топ-50 (за всё время)
Уцененные товары
Последний экземпляр
Распродажа!

Кастанеда, путь воина
Адвайта
Мантэк Чиа
Боевые искусства
Норбеков
Йога
Ошо Раджниш

Главная / книги / гимнастика, фитнес, пилатес, калланетик, бодифлекс


Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок Венуто Т.

Книга: Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок


Автор/составитель: Венуто Т. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Сам себе тренер

Код: ЭКС-531

Цена: 495 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь. Сделать вас стройными, сильными, выносливыми и здоровыми.

О чем эта книга:

Собирались подготовиться к лету, а вместо этого каждый день сидите до поздна в офисе, мечтая о кубиках пресса? Нет времени на тренировки? Тогда книга "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" для вас! Ее автор, Том Венуто, ныне профессиональный тренер и бодибилдер, который не стесняется своего "толстого" прошлого. Теперь он чувствует себя на "отлично" и готов поделиться своим опытом с читателями. Лучшие тренировки, системы питания - только то, что гарантированно поможет вам добиться желаемых результатов.

Для кого эта книга:

"Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" подойдет всем. Неважно, кто вы - 100-килограммовый титан или тощий эктоморф. С этой книгой стать красивым сможет каждый.

Фишки книги:

Только самое необходимое для тренировок - Том Венуто за вас рассчитал дозировку всех необходимых веществ для вашего организма для всех типов тела. Теперь, благодаря подробно расписанным тренировкам и мотивационным стратегиям вам будет очень сложно оторваться от занятий спортом!

Содержание книги:

Предисловие
Моя история: как толстый мальчик стал экспертом по сжиганию жира
ЧАСТЬ 1. ФИЛОСОФИЯ
ГЛАВА 1. Секреты сжигания жира от самых стройных людей в мире
ГЛАВА 2. Почему диеты неэффективны, а эта программа дает превосходный результат
ГЛАВА 3. Понятие о типах телосложения и адаптация программы под собственные потребности и особенности
ЧАСТЬ 2. НОВОЕ ТЕЛО: ЧЕТЫРЕ ШАГА К СТРОЙНОСТИ. ФОРМИРУЕМ ОСНОВЫ
ГЛАВА 4. Измерение состава тела
ГЛАВА 5. Отслеживание результатов: система обратной связи, которая гарантированно приведет вас к успеху
ПОЗНАВАЙ: МЕНТАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ (1-й элемент)
ГЛАВА 6. Постановка целей и тренировка ума
ЕШЬ: ПИТАНИЕ (2-й элемент)
ГЛАВА 7. Понятие о калориях
ГЛАВА 8. Баланс макропитательных веществ
ГЛАВА 9. Хорошие жиры, плохие жиры
ГЛАВА 10. Белок - строитель мышц и стимулятор метаболизма
ГЛАВА 11. Давайте наведем порядок в неразберихе с углеводами
ГЛАВА 12. Пейте воду, как атлет, и сжигайте больше жира
ГЛАВА 13. График питания
ГЛАВА 14. Система питания программы "Жиротоп"
БУДЬ АКТИВНЫМ: КАРДИОТРЕНИРОВКИ (3-й элемент)
ГЛАВА 15. Ускоряем сжигание жира на кардиотренировках
НОВОЕ ТЕЛО: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ (4-й элемент)
ГЛАВА 16. Принципы силовых тренировок по программе "Жиротоп"
ГЛАВА 17. Программа силовых тренировок "Жиротоп"
СЛЕДУЮЩИЙ УРОВЕНЬ: ПРОДВИНУТЫЕ СТРАТЕГИИ
ГЛАВА 18. Преодоление застоя
ГЛАВА 19. Как ускорить сжигание жира
ПРИЛОЖЕНИЕ - ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Таблица для регистрации результатов прогресса от программы "Жиротоп"
Карточка постановки целей от программы "Жиротоп"
Формула достижения целей: контрольные вопросы
Карточка расчета калорий
Калории и макронутриенты: краткая информация
Суточное потребление макронутриентов
Благодарности
Онлайн-ресурсы.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-699-91860-7
Год:2017
Страниц:384
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес:600 гр.

Купить "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/8345

Нравится



Оставить отзыв на: Венуто Т. Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 7 и 70*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" (автор Венуто Т.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
гимнастика, фитнес, пилатес, калланетик, бодифлекс



СТРАХОВАНИЕ: авто (ОСАГО, КАСКО), дачи, квартиры и др.
ст.м. Медведково,
ул. Осташковская, 22
1-й подъезд, 2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(977)803-79-55
пн.-пт.: 9-18
86 км МКАД, внеш.сторона, д.1
1-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(964)560-97-88
пн.-пт.: 11-20, сб.: 10-17
ст.м. Бибирево,
ул. Лескова, 18
2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(903)977-79-35
пн.-пт.: 9-20; сб., вск.: 10-17
Помощь (FAQ) | Контакты: 8(903)266-71-61 | 350 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay