Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.

Книга: Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Автор/составитель: Симс С., Йегер С. (Посмотреть все товары этого автора)

Серия: Сам себе тренер

Код: ЭКС-568

Цена: 669 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Аннотация:
Поскольку большинство учебных планов предназначено для мужчин, неудивительно, что так много спортсменов-женщин изо всех сил пытаются достичь своего максимального потенциала.
"Безжалостный курс тренировок для целеустремленных" - это комплексное руководство по питанию и обучению на основе физиологии, специально разработанное для активных женщин. Эта книга научит вас всему, что вам нужно знать, чтобы адаптировать ваше питание, гидратацию и вашу уникальную физиологию, чтобы вы могли работать на благо своего тела, а не против него. Ученый-физиолог Стейси Симс, доктор наук, показывает, как стать своим собственным биокуратором для достижения оптимальной спортивной работы.

Содержание книги:

ВВЕДЕНИЕ: ВЫ НЕ МИНИ-КОПИЯ МУЖЧИН. ПРЕКРАТИТЕ ЕСТЬ И ТРЕНИРОВАТЬСЯ, КАК ОНИ
ЧАСТЬ I: ЧТО ЗНАЧИТ БЫТЬ ЖЕНЩИНОЙ В ДВИЖЕНИИ
ГЛАВА 1: ПРОТИВОСТОЯНИЕ ПОЛОВ
ГЛАВА 2: РАЗВЕИВАЕМ МИФЫ О МЕНСТРУАЛЬНОМ ЦИКЛЕ И БЕРЕМ ЕГО ПОД КОНТРОЛЬ
ГЛАВА 3: ПРЕОДОЛЕТЬ МЕНОПАУЗУ
ГЛАВА 4: НУЖНО ЛИ ПРЕКРАЩАТЬ ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ НА ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?
Ч АСТЬ II: ЗАЛОГ ВАШЕЙ ХОРОШЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ
ГЛАВА 5: ПРИБАВКА ВЕСА
ГЛАВА 6: СИЛА, УСТОЙЧИВОСТЬ И ПОДВИЖНОСТЬ МЫШЕЧНОГО КОРСЕТА
ГЛАВА 7: НАБЕРИТЕСЬ СИЛЫ
ГЛАВА 8: БУДЬТЕ ЗАОДНО СО СВОИМ КИШЕЧНИКОМ
ГЛАВА 9: УКРЕПЛЯЙТЕ КОСТИ
Ч А С Т Ь III: СПЛАНИРУЙТЕ МАКСИМАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ГЛАВА 10: ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН
ГЛАВА 11: ПИТАНИЕ И ВИДЫ СПОРТА
ГЛАВА 12: СИЛА - В ПИТЬЕ
ГЛАВА 13: ОТПРАВЛЯЯСЬ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
ГЛАВА 14: ВОССТАНАВЛИВАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО
ГЛАВА 15: ВЫСОКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В ОДНОЙ ТАБЛЕТКЕ?
ГЛАВА 16: ТРЕНИРОВКА МОЗГА
ГЛАВА 17: САМА СЕБЕ БИОХАКЕР
ПРИЛОЖЕНИЕ: РЕЦЕПТЫ
ИСТОЧНИКИ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРАХ.

Издатель/производитель:	Эксмо
ISBN:	978-5-699-96617-2
Год:	2018
Страниц:	304
Размеры, мм:	241x168x22
Обложка:	твердая
Формат:	увеличенный
Вес (в упаковке):	640 гр.

Купить "Безжалостный курс тренировок для целеустремленных"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/8684

Оставить отзыв на: Симс С., Йегер С. Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Симс С., Йегер С.

сообщении об ошибке

гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.

Безжалостный курс тренировок для целеустремленных, Симс С., Йегер С., 978-5-699-96617-2, книга, купить, заказать

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.

Книга: Безжалостный курс тренировок для целеустремленных

Автор/составитель: Симс С., Йегер С. (Посмотреть все товары этого автора)