Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 20 ч. (Мск)
Санжаровская Е. - Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума - 978-5-17-102734-6 - 625 руб.

Главная / книги / диеты, питание, добавки, голодание, похудание


Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума Санжаровская Е.

Книга: Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума


Автор/составитель: Санжаровская Е. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Звезда Рунета

Код: АСТ-597

Цена: 625 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать. Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура - это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Множество цветных иллюстраций и фото.

Содержание книги:

О книге, авторе, здоровом образе жизни и нашем самом главном мотиваторе
Несколько слов обо мне, или История появления на свет этой книги
Мужчины
Начинаем новую жизнь
К делу!
Пути к себе-прекрасной
Здоровое питание
Коллекция мифов
Незыблемые правила
А что там у нас с калорийностью?
Продукты
В завершение разговора о питании
Тренировки
Запомни это раз и навсегда!
Мифы о тренировках
Спортпит
Типы телосложения
Соматотипы
Кость широкая?
Если есть проблемы со здоровьем
Собираемся на тренировку
Одежда и обувь для тренировок
Разнообразие тренировок
Групповые или зал?
Первые силовые тренировки
#КАРДИОтренировки
Изометрия
Силовые упражнения
Гормон роста
Растяжка и разминка
Пресс
Здоровая спина
Булочки или орехи?
Фитнес-этикет, или Правила поведения в зале
Вода
Это страшное слово - плато
Проблемные зоны
Метаболизм
Что еще мешает тебе на пути к идеальному телу
Между нами, девочками
Зачем нам вообще все это?

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-17-102734-6
Год:2018
Страниц:224
Размеры, мм:217x167x12
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):490 гр.

Купить "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/8925


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
DVD: - Йога для похудения - 155 руб.
DVD: Анатоль Л. - Цигун для похудения - 225 руб.
DVD: - Калланетик: эффективное похудение - 195 руб.
Книга: Чойжинимаева С. - Похудение по-тибетски. Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно - 145 руб.
Книга: Миркин В. - Как похудеть и не набрать вес снова. Рецепты, советы, специальные формулы самовнушения - 155 руб.
Книга: Ингвар М., Эльд Г. - Дирижер организма. Как мозг управляет вашим весом и помогает похудеть - 375 руб.
Книга: Корпан М. - Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова - 299 руб.
Книга: Корпан М. - Похудей на оксисайзе: базовый курс - 175 руб.
Книга: Бронникова С. - Интуитивное питание: как перестать беспокоиться о еде и похудеть - 499 руб.
Книга: Манн Т. - Секреты лаборатории питания. Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет - 625 руб.
Книга: Лоуренс Г. - Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан - 425 руб.
Книга: Мироненко А. - Ваш личный тренер. ПЯТЬ: как похудеть за 5 минут в день - 315 руб.
Книга: Меркола Д. - Кето-диета. Революционная система питания, которая поможет похудеть и "научит" ваш организм превращать жиры в энергию - 465 руб.
Книга: Малоземов С. - Еда живая и мертвая. Научные принципы похудения - 349 руб.
Книга: Свами Брахмачари - Лёгкая йога для похудения. Идеальное тело за 5 минут в день. Гарантированный результат в любом возрасте - 99 руб.
Книга: Король К. - Дружу с телом. Как похудеть навсегда, или СТОП ЗАЖОРЫ - 645 руб.


Оставить отзыв на: Санжаровская Е. Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 0 и 70*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" (автор Санжаровская Е.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
Как сделать заказ | Помощь (FAQ) | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума, Санжаровская Е., 978-5-17-102734-6, книга, купить, заказать