МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
Зубарева Н. - Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам - 978-5-17-105796-1 - 0 руб.
Аннотация:
Наталья Зубарева — врач, специализирующаяся на гормональном здоровье и питании для баланса эндокринной системы. В ее блоге, который читает более 1 миллиона подписчиков, — самые острые темы женского здоровья, бесценные советы и рекомендации, тысячи историй выздоровевших пациенток. "Вальс гормонов" — это уникальная женская энциклопедия здоровья. Десятки ответов на самые важные и серьезные вопросы о женском здоровье, о связанных с гормональным дисбалансом проблемах и их решении. Главное о женском гормональном здоровье простым и понятным языком от самого популярного доктора Instagram.
Содержание книги:
В путь! Пусть эта книга станет вам доброй
подругой
Глава 1. Соблюдать традиции, ломать стереотипы.
Что привело меня в медицину, и почему я стала
диетологом. Лечу едой - а как это?
Глава 2. Кто командует богиней? Гормоны - это
важно
Глава 3. Что вам нужно знать о гормонах. Девять
главных. К каким проблемам приводят
гормональные нарушения, и как заметить, что вы в
опасности
Глава 4. О чем говорят наши анализы. Какие
показатели нужно отслеживать регулярно.
Глава 5. "Вальс гормонов" и циркадные ритмы. Кто
ведет в этом танце? Как настроить организм на
правильный лад
Глава 6. Таблетки - самый легкий способ все
поправить. Но только на первый взгляд.
А на самом деле?
Глава 7. Стресс и кортизол. Каков ваш уровень
угрозы? Как приручить "плохой" гормон
Глава 8. Сон и мелатонин. Кому и сколько нужно.
Глава 9. Заболевания щитовидной железы.
Глава 10. Гиперинсулинемия и
инсулинорезистентность. Как предположить, что
эти нарушения есть у вас? Таблетки: пить или не
пить?
Глава 11. КОК. Коварство и любовь.
Что делают оральные контрацептивы с вашим
организмом. Лечение или маскировка?
Глава 12. Менструальный цикл. Гормоны (или
физиология), питание и тренировки
Глава 13. СПКЯ. "Поликистоз" истинный и мнимый.
Диагностика, критерии и факторы развития.
Устранение проявлений СПКЯ без лекарств
Глава 14. "Не хочу его". Как связаны гормоны
и проблемы с либидо. Гармонизируем секс
Глава 15. Здоровая беременность и вес. Как
прийти в норму после родов. Личный опыт
Глава 16. Витамин-гормон D3
Глава 17. Жиры в рационе. Высокий холестерин
Глава 18. Слишком худым тоже плохо. О чем
говорит недостаток массы тела
Глава 19. Что делает нас счастливыми. Гормон
радости
Глава 20. Здоровый вредный образ жизни. Мифы
и правда о ПП
Глава 21. "Сушка" вашего тела - мой крик души
Глава 22. С чистыми намерениями
Глава 23. Фокус на еду. В праздники и в будни.
Прекращаем "зажоры", выявляем и боремся
с психологическими аспектами пищевой
зависимости
Глава 24. Баланс калорий и распределение
продуктов в течение дня
Глава 25. Еда и спорт
Глава 26. Мои лайфхаки красоты
Послесловие
Приложение 1. Важнейшие гормоны,
вырабатываемые в организме человека
Приложение 2. Гликемический индекс пищевых
продуктов по категориям.
Оставить отзыв на: Зубарева Н. Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам" (автор Зубарева Н.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: эндокринная система, гормоны
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам, Зубарева Н., 978-5-17-105796-1, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
