Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 22 ч.
Сторони М. - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

Главная / книги / педагогика, психология, личное развитие / психология, психотерапия


Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Сторони М.

Книга: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием


Автор/составитель: Сторони М. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: МИФ. Личное развитие

Код: ЭКС-690

Цена: 645 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.

Содержание книги:

Введение. Сварите яйцо вспять
Глава 1. Два мозга
Глава 2. Оттачиваем искусство управления эмоциями
Глава 3. Возвращаем кортизол на путь истинный
Глава 4. Стимулируем рост рационального мозга
Глава 5. Настраиваем биологические часы
Глава 6. Боремся с воспалением
Глава 7. Резистентность к инсулину
Глава 8. Стресс и мотивация
Глава 9. Жизненные цели, долгосрочные планы и «я»: настраиваемся на успех
Заключение. Еще раз о стрессоустойчивости
Благодарности
Об авторе
Примечания
Алфавитный указатель .

Издатель/производитель:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00117-633-6
Год:2018
Страниц:320
Обложка:твердая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):480 гр.

Купить "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/9514


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Кадочников А. - К бою готов! Стрессоустойчивость в рукопашном бою
Книга: Синельников В. - Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни
DVD: Ошо - OSHO: Жизнь без стресса. Техники медитаций для занятых женщин
DVD: - Йога от стресса и депрессии
DVD: Рами Блект - Умение расслабляться или как забыть про стрессы
DVD: - Управление стрессом: искусство равновесия
DVD: Хэпберн С. - Гипноз. Жизнь без стресса
CD: Вагин И. - Стресс-менеджмент. Аудиокнига mp3
Книга: Сандомирский М. - Как справиться со стрессом: Простые рецепты, или Дорога в детство
Книга: Колесов П. - НЛП: Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа
Книга: Мацумото Ш. - Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха
Книга: Салтыков С. - Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика. Избавься от лишнего веса, стресса и хронической усталости


Оставить отзыв на: Сторони М. Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 4 и 63*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" (автор Сторони М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
психология, психотерапия
Как сделать заказ | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Помощь (FAQ)
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Сторони М., 978-5-00117-633-6, книга, купить, заказать