Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8 903 266 71 61
8 919 994 08 92
8 977 803 79 50
с 10 до 22 ч.
Тафинцев С. - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

Главная / книги / йога


Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника Тафинцев С.

Книга: Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника


Автор/составитель: Тафинцев С. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Как стать здоровым. Современный самоучитель

Код: АСТ-719

Цена: 329 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.
Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия. Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги!
Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Содержание книги:

Введение. Кому и зачем сегодня нужна йога
Йога — путь к совершенному уму
Йога для повышения качества жизни
Как йога помогает достигать целей
Здоровая спина — здоровое тело. Почему нужно следить за состоянием позвоночника
Боли в спине. Причины, симптомы и методы устранения
Почему йога необходима для нормальной работы организма
Чем грозит малоподвижный образ жизни
Йога для профилактики застойных явлений
Упражнения при сидячем образе жизни, болях в шее и спине
Правильное положение тела при сидячей работе
Как организовать рабочее место, чтобы не болела спина
Здоровье спины и правильная ходьба
Боль в мышцах при здоровом позвоночнике
Асимметрия скелета, сколиоз. Причины и методы устранения
Отчего бывает остеохондроз
Грыжи дисков и протрузии
Лечение грыжи дисков
Йога для лечения межпозвонковой грыжи
Йога при грыже в шейном отделе позвоночника
Узкое межпозвоночное отверстие, гипермобильность и смещение позвонков
Йога для красивой осанки
Йога от сутулости
Правильный сон. Выбор матраса и подушки
Правильное дыхание и йога
Правильное питание и здоровье
Заключение.

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-17-112774-9
Год:2019
Страниц:272
Ниша:Здоровье и долголетие
Тематика:Йога для позвоночника
Размеры, мм:216x145x18
Обложка:твердая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):350 гр.

Купить "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/9733


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Ситель А. - Соло для позвоночника. 125 лечебных поз
DVD: - Ваш здоровый позвоночник
Книга: Липень А. - Простая йога для позвоночника и суставов
Книга: Пахомов А. - Хатха йога: корректный подход к позвоночнику (книга + DVD)
Книга: Ситель А. - Избавься от боли. Боль в позвоночнике. Лечебные позы-движения А.Б.Сителя
Книга: Ситель А. - Избавься от боли. Боль в позвоночнике (книга + DVD)
Книга: Бражник А. - Здоровый позвоночник в современном ритме жизни
Книга: Йогани - Пранаяма «позвоночное дыхание»: Путешествие во Внутреннее Пространство
DVD: Вит Мано - Шея без проблем. Целительные практики для шеи и позвоночника
Книга: Борщенко И. - Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Позвоночник и суставы. Полный курс упражнений
Книга: Борщенко И. - Система «Умный позвоночник»
Книга: Щетинин М. - Заболевания позвоночника и суставов
Книга: Хофман В. - Мозг управляет телом. Волевые коды для здоровья позвоночника
Книга: Борщенко И. - Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Книга: Бубновский С. - Грыжа позвоночника - не приговор!
Книга: Борщенко И. - Позвоночник без боли. Курс упражнений для позвоночника в изометрическом режиме
Книга: Бубновский С. - Природа разумного тела. Все о позвоночнике и суставах
Книга: Попов П. - Система "Здоровые суставы и позвоночник". Микрогимнастика доктора Попова
Книга: Борщенко И. - Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов
Книга: Борщенко И. - Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
DVD: Вит Мано - Спина без проблем. Целительные практики для позвоночника
Книга: Фохтин В. - Биомеханическая гимнастика для мышц позвоночника и суставов
Книга: Гаткин Е. - Напрягись! Расслабься... Техника мышечной гармонизации позвоночника и суставов (+ CD-ROM)
Книга: Минь Лао - 222 китайских исцеляющих упражнения для здоровья позвоночника и суставов
Книга: Спичак И. - Жизнь в потоке энергии Ки. Энерготерапия позвоночника и других систем организма
Книга: Давыдов М. - Бай лун фа. Восстановление позвоночника. Костная пластика
Книга: Лаор И. - Восточные практики для лечения позвоночника и суставов: упражнения для дома и офиса
Книга: Борщенко И. - Растяжки для позвоночника в пошаговых фотографиях. Революционная гимнастика для любого возраста
Книга: Ушаков А. - Позвоночник. По методу доктора А.Н. Ушакова
Книга: Ерошенко В. - Разумное тело. Программа коррекции позвоночника
Книга: Синельников В. - Муладхара. Корневой центр. Исцеление тела и позвоночника. Обретение идеального веса
Книга: Алексеев А. - Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Книга: Ньюман Р. - Укрепляем позвоночник, суставы и кости. Лечение и профилактика остеопороза
Книга: Долженков А. - Практический курс здоровья для вашего позвоночника
Книга: Олденкотт П. - Проблемы с межпозвоночными дисками: Что делать?
Книга: Али Мосараф - Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь
Книга: Бонина А. - Здоровый позвоночник за 2 недели. Система "Светофор". 86 важнейших упражнений
Книга: Ситель А. - Всё о позвоночнике: большая книга


Оставить отзыв на: Тафинцев С. Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 1 и 14*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" (автор Тафинцев С.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
йога
спина, позвоночник, суставы
Как сделать заказ | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Помощь (FAQ)
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника, Тафинцев С., 978-5-17-112774-9, книга, купить, заказать