Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Сделайте заказ сегодня, и мы доставим его курьером по Москве и МО (в течение 2-3 дней) или в С.-Петербург (в течение 3-5 дней), в другие города (в течение 3-10 дней), или в один из 1700 пунктов выдачи, или доставим заказ почтой (по России).

8(903)266-71-61
8(919)994-08-92
8(977)803-79-50
с 10 до 22 ч.
Бельский И. - Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг | Поиск по автору | Поиск по издательству | Поиск по серии

книги
DVD
CD
CD-ROM
журналы
карты Таро
руны
маятники, рамки
игра «Код Крайона»
сувениры
Топ-50 (за 30 дней)
Топ-50 (за всё время)
Уцененные товары
Последний экземпляр
Распродажа!
Букинистика

Кастанеда, путь воина
Адвайта
Мантэк Чиа
Боевые искусства
Норбеков
Йога
Ошо Раджниш

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг Бельский И.

Книга: Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг


Автор/составитель: Бельский И. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Стратегия силы

Код: ВОЛ-126

Цена: 855 руб. (без учёта доставки)

На данный товар накопительная скидка не распространяется.

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Бельский Иван Владимирович - доктор педагогических наук, тренер с 30-летним стажем, подготовивший многих призёров чемпионатов Европы и мира.

"Советская школа тяжелой атлетики в 60-90-е гг. была, несомненно, ведущей в мире. Научно обоснованные методики определяли не только системы тренировок отечественных атлетов, но и развитие всего мирового спорта в целом. ... Можно сказать, что в тяжелой атлетике был разработан и широко использовался научный системный подход. …
В методиках подготовки в других атлетических видах спорта в данный момент в нашей стране царит полный хаос. Механический перенос из тяжелой атлетики не дает желаемых результатов, так как цели, стоящие перед спортсменами, совершенно разные, соответственно разные и промежуточные задачи, и способы их выполнения. Большинство параметров – и нормы тренировочных нагрузок, и схемы построения тренировок, и этапы становления спортивного мастерства, и способ проявления максимальной силы – у штангистов и представителей атлетических видов в принципе не могут быть одинаковыми.
Кроме того, каждый тренер использует «свою» систему, но использует ее в «закрытом» режиме. Общение между тренерами и отдельными школами практически сведено к нулю, открыто пропагандируются только западные методики, которые по сути своей являются не чем иным, как просто рекламоносителями для отдельных чемпионов и производителей пищевых добавок.
Работая над этой книгой, мы постарались обобщить и систематизировать огромный материал, накопленный более чем за 30 лет практической и научной деятельности, и представить его в максимально удобном для тренеров и спортсменов виде.
Основной же нашей задачей была разработка системного подхода к тренировочному процессу в новейших силовых видах спорта, так как только он позволяет понять многообразие всех изменений, происходящих в организме спортсмена во время тренировок. Только с помощью такого подхода можно достичь нужного психофизиологического состояния у конкретного спортсмена, контролировать его состояние ежедневно, вовремя корректировать программу тренировок и, как следствие, получить наилучший результат.
При разработке систем тренировок были использованы многочисленные дневниковые записи тренеров и высококвалифицированных спортсменов; обобщены параметры тренировочных нагрузок более тысячи атлетов, не только нашей страны, но и многих ведущих спортсменов мира, с которыми автор непосредственно общался как тренер и судья международной категории, регулярно участвуя в чемпионатах мира, Европы и других крупнейших соревнованиях." (И.В.Бельский)

Содержание книги:

ВВЕДЕНИЕ. Суть и значение системного подхода
ГЛАВА 1. Тренировочный процесс как система
ГЛАВА 2. Теоретические основы силовой подготовки
ГЛАВА 3. Описание упражнений
ГЛАВА 4. Бодибилдинг
ГЛАВА 5. Пауэрлифтинг
ГЛАВА 6. Бенчпресс
ГЛАВА 7. Армрестлинг
ГЛАВА 8. Питание
ГЛАВА 9. Использование фармакологических средств
ГЛАВА 10. Психологическая подготовка.

Издатель/производитель:Вида-Н
ISBN:985-6759-11-0
Год:2006
Страниц:352
Ниша:Методики тренировок
Тематика:Силовая тренировка
Размеры, мм:206x145x21
Обложка:твёрдая
Формат:обычный
Вес:480 гр.

Купить "Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: http://bookmail.ru/shop/product/id/1362

Нравится



Оставить отзыв на: Бельский И. Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 3 и 66*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг" (автор Бельский И.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта



СТРАХОВАНИЕ: авто (ОСАГО, КАСКО), дачи, квартиры и др.
ст.м. Медведково,
ул. Осташковская, 22
1-й подъезд, 2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(977)803-79-55
пн.-пт.: 9-18
86 км МКАД, внеш.сторона, вл13с1А
1-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(903)776-02-67
пн.-пт.: 10-19
ст.м. Бибирево,
ул. Лескова, 18
2-й этаж
магазин "Планета Железяка",
8(903)977-79-35
пн.-пт.: 9-20; сб., вск.: 10-16
Помощь (FAQ) | 1700 пунктов выдачи заказов | Доставка курьером | Доставка почтой | Оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Книга, Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг, Бельский И., 985-6759-11-0, купить, заказать