МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
Бельский И. - Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг - 985-6759-11-0 - 0 руб.
Аннотация:
Бельский Иван Владимирович - доктор педагогических наук, тренер с 30-летним стажем, подготовивший многих призёров чемпионатов Европы и мира.
"Советская школа тяжелой атлетики в 60-90-е гг. была, несомненно, ведущей в мире. Научно обоснованные методики определяли не только системы тренировок отечественных атлетов, но и развитие всего мирового спорта в целом. ... Можно сказать, что в тяжелой атлетике был разработан и широко использовался научный системный подход. …
В методиках подготовки в других атлетических видах спорта в данный момент в нашей стране царит полный хаос. Механический перенос из тяжелой атлетики не дает желаемых результатов, так как цели, стоящие перед спортсменами, совершенно разные, соответственно разные и промежуточные задачи, и способы их выполнения. Большинство параметров – и нормы тренировочных нагрузок, и схемы построения тренировок, и этапы становления спортивного мастерства, и способ проявления максимальной силы – у штангистов и представителей атлетических видов в принципе не могут быть одинаковыми.
Кроме того, каждый тренер использует «свою» систему, но использует ее в «закрытом» режиме. Общение между тренерами и отдельными школами практически сведено к нулю, открыто пропагандируются только западные методики, которые по сути своей являются не чем иным, как просто рекламоносителями для отдельных чемпионов и производителей пищевых добавок.
Работая над этой книгой, мы постарались обобщить и систематизировать огромный материал, накопленный более чем за 30 лет практической и научной деятельности, и представить его в максимально удобном для тренеров и спортсменов виде.
Основной же нашей задачей была разработка системного подхода к тренировочному процессу в новейших силовых видах спорта, так как только он позволяет понять многообразие всех изменений, происходящих в организме спортсмена во время тренировок. Только с помощью такого подхода можно достичь нужного психофизиологического состояния у конкретного спортсмена, контролировать его состояние ежедневно, вовремя корректировать программу тренировок и, как следствие, получить наилучший результат.
При разработке систем тренировок были использованы многочисленные дневниковые записи тренеров и высококвалифицированных спортсменов; обобщены параметры тренировочных нагрузок более тысячи атлетов, не только нашей страны, но и многих ведущих спортсменов мира, с которыми автор непосредственно общался как тренер и судья международной категории, регулярно участвуя в чемпионатах мира, Европы и других крупнейших соревнованиях." (И.В.Бельский)
Содержание книги:
ВВЕДЕНИЕ.
Суть и значение системного подхода
ГЛАВА 1.
Тренировочный процесс как система
ГЛАВА 2.
Теоретические основы силовой подготовки
ГЛАВА 3.
Описание упражнений
ГЛАВА 4.
Бодибилдинг
ГЛАВА 5.
Пауэрлифтинг
ГЛАВА 6.
Бенчпресс
ГЛАВА 7.
Армрестлинг
ГЛАВА 8.
Питание
ГЛАВА 9.
Использование фармакологических средств
ГЛАВА 10.
Психологическая подготовка.
Оставить отзыв на: Бельский И. Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг" (автор Бельский И.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
