|
Аннотация:
Я далек от спорта и до 38 лет вел, мягко говоря, весьма неспортивный образ жизни. (Мастер спорта по литрболу.)
В один прекрасный момент я решил все изменить и купил абонемент в фитнес-центр. Пить к тому моменту я уже несколько лет как бросил и, разобравшись с питанием, капитально похудел.
Я постоянно отвечал на вопросы: расскажи как, что, куда, как ты так смог?
Однако время шло, желающих, узнать "секреты трансформации" все прибавлялось, и я понял, что уже не справляюсь по времени. Так родилась идея FreshLife28.
Мой подход отличается тем, что он для занятых людей, таких же, как и я. Для бизнесменов, студентов, домохозяек, менеджеров - словом, для тех, кто не готов сделать бодибилдинг делом жизни, но хочет иметь красивое тело.
Итак, я единственный специалист по "начинанию новой жизни с понедельника". Если кратко - то моя концепция изменения себя такова:
От жизни надо получать удовольствие. Иначе зачем она? Поэтому я ярый противник диет и истязаний себя голодом. Для меня дико лишать себя удовольствия. Я считаю идиотизмом запрещаться себе все и держаться на силе воли.
Каждый день я получаю сообщения с благодарностями - кто-то похудел на 10 килограммов, кто-то уже на 90. Кто-то избавился от диагноза "диабет", а кто-то планирует выступить на соревнованиях по бодибилдингу. Многие представить не могли, что это так просто. Счет идет уже на десятки тысяч людей - значит, мой труд не впустую!
Для изменения себя нет никаких ограничений по возрасту и полу. Это могут сделать и те, кому за 50, и 20-летние. Присоединяйтесь - и мы вместе воплотим все мечты об изменении себя в настоящую реальность.
Содержание книги:
Введение
ЧАСТЬ I. ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАТЬ
Глава 1. Распространенные мифы похудения
Глава 2. Что такое лишний вес?
Глава 3. Почему все так, а не иначе?
Глава 4. Виды отеков и способы борьбы с ними
Глава 5. Жиросжигание
ЧАСТЬ II. СИЛА ВОЛИ И ИЖЕ С НЕЙ
Глава 6. Что нужно, чтобы не держаться на силе воли
Глава 7. Истинная причина ожирения в XXI веке
Глава 8. Когда весь мир против нас
Глава 9. Тонкости процесса
Глава 10. Спорт и похудение
Глава 11. Популярные вопросы
Глава 12. Три мифа о витаминах и микроэлементах
Глава 13. Этапы создания идеального тела
Послесловие.
Издатель/производитель: | Питер | ISBN: | 978-5-4461-0953-1 | Год: | 2019 | Страниц: | 272 |
Размеры, мм: | 233x165x12 | Обложка: | мягкая | Формат: | увеличенный | Вес (в упаковке): | 380 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/10613
|
Оставить отзыв на: Петряков А. FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник" (автор Петряков А.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
педагогика, психология, личное развитие
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|