Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Русских А. - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления - 978-5-17-111742-9 - 355 руб.

Главная / книги / педагогика, психология, личное развитие / психология, психотерапия


ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления Русских А.

Книга: ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления


Автор/составитель: Русских А. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Честно о здоровье

Код: АСТ-878

Цена: 355 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу.
Эта книга — практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.

Содержание книги:

ВВЕДЕНИЕ
Несколько слов о себе
Несколько слов о книге
ЧАСТЬ 1. ВЗАИМОСВЯЗЬ ТЕЛА И ПСИХИКИ ВСД или Как психика (мышление) влияет на наш организм
Почему не решаются ваши проблемы, где вы сами себе мешаете? Что необходимо для успеха
ЧАСТЬ 2. ПАНИКА, ФОБИИ И ОКР
Причины появления ПА и ОКР
Что такое паническая атака и паническое расстройство
Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
ОКР
ЧАСТЬ 3. КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ, ТРЕВОГИ И ПАНИКИ
В чем заключается окончательное решение проблемы
Направления нашей работы
На что вообще мы можем влиять, а на что нет
Инструмент, с помощью которого мы способны менять свое поведение
Работа с поведением
Работа с внутренними ощущениями (эмоции, чувства, состояния, симптомы)
Как избавиться от панических атак
Работа с мышлением
Как освобождаться от навязчивых (негативных) мыслей, и что собой представляет сам процесс наблюдения за мыслями
Отдельные важные моменты по теме "Мышление"
ЧАСТЬ 4. ПРАКТИКИ
Практика 1. "Наедине с собой"
Практика 2. Внедряем осознанность в повседневную жизнь. Учимся жить в настоящем моменте
Что не позволяет жить в настоящем моменте?
Недоверие, одиночество и скука
Принятие, откаты и осадки
Духовная энергия и самореализация - пульс жизни
ЧАСТЬ 5. ОТДЫХ, СОН, РАССЛАБЛЕНИЕ, ПИТАНИЕ, СПОРТ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
БЛАГОДАРНОСТЬ.

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-17-111742-9
Год:2018
Страниц:320
Размеры, мм:217x167x20
Обложка:мягкая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):350 гр.

Купить "ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/10729


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Уэлш Е. - Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство - 425 руб.


Оставить отзыв на: Русских А. ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 2 и 66*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления" (автор Русских А.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
психосоматика, самоисцеление, целительство
психология, психотерапия
сердце, сосуды, мозг
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления, Русских А., 978-5-17-111742-9, книга, купить, заказать