Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Дата передачи новых заказов на доставку (отправка) - среда 28.10.2020
Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
Минимальная сумма заказа 199 руб. (плюс доставка).
8 903 266 71 61
с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Русских А. - ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления - 978-5-17-111742-9 - 0 руб.

Главная / книги / педагогика, психология, личное развитие / психология, психотерапия


ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления Русских А.

Книга: ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления


Автор/составитель: Русских А. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Честно о здоровье

Код: АСТ-878



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Как же избавиться от стрессов, как ощутить спокойствие и, наконец, посвятить себя своей семье? Когда сердце стучит, словно у кролика, не знаешь куда деваться, а в голове звучит одна мысль «бежать, куда глаза глядят». День за днем одни стрессы: работа, семья, родительские собрания – один постоянный порочный круг. Таким образом, наш инстинкт самосохранения играет с нами злую шутку, он заставляет нас испытывать постоянную тревогу.
Эта книга — практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.

Содержание книги:

ВВЕДЕНИЕ
Несколько слов о себе
Несколько слов о книге
ЧАСТЬ 1. ВЗАИМОСВЯЗЬ ТЕЛА И ПСИХИКИ ВСД или Как психика (мышление) влияет на наш организм
Почему не решаются ваши проблемы, где вы сами себе мешаете? Что необходимо для успеха
ЧАСТЬ 2. ПАНИКА, ФОБИИ И ОКР
Причины появления ПА и ОКР
Что такое паническая атака и паническое расстройство
Что такое ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство)
ОКР
ЧАСТЬ 3. КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ НАВЯЗЧИВЫХ МЫСЛЕЙ, ТРЕВОГИ И ПАНИКИ
В чем заключается окончательное решение проблемы
Направления нашей работы
На что вообще мы можем влиять, а на что нет
Инструмент, с помощью которого мы способны менять свое поведение
Работа с поведением
Работа с внутренними ощущениями (эмоции, чувства, состояния, симптомы)
Как избавиться от панических атак
Работа с мышлением
Как освобождаться от навязчивых (негативных) мыслей, и что собой представляет сам процесс наблюдения за мыслями
Отдельные важные моменты по теме "Мышление"
ЧАСТЬ 4. ПРАКТИКИ
Практика 1. "Наедине с собой"
Практика 2. Внедряем осознанность в повседневную жизнь. Учимся жить в настоящем моменте
Что не позволяет жить в настоящем моменте?
Недоверие, одиночество и скука
Принятие, откаты и осадки
Духовная энергия и самореализация - пульс жизни
ЧАСТЬ 5. ОТДЫХ, СОН, РАССЛАБЛЕНИЕ, ПИТАНИЕ, СПОРТ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
БЛАГОДАРНОСТЬ.

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-17-111742-9
Год:2018
Страниц:320
Размеры, мм:217x167x20
Обложка:твердая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):470 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/10729


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Беленко А. - Панические атаки и ВСД - нервные клетки восстанавливаются. Легкий способ запустить организм на выздоровление - 287 руб.


Оставить отзыв на: Русских А. ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 7 и 81*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления" (автор Русских А.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
целительство, самоисцеление
психология, психотерапия
сердце, сосуды, мозг
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Проверить статус заказа | Книга отзывов | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
ВСД, панические атаки, навязчивые мысли: полный курс избавления, Русских А., 978-5-17-111742-9, книга, купить, заказать