|
Аннотация:
Интересное и глубокое исследование выносливости, которое помогает понять, как достигать лучших результатов в спорте и в жизни.
Способность терпеть — часто ключевой фактор успеха в любом деле. Она нужна для того, чтобы пробежать стометровку и марафон, взойти на Эверест, сдать выпускные экзамены, завершить сложный проект. Но есть ли пределы человеческой выносливости? И как добиться большего?
Алекс Хатчинсон, известный спортивный журналист, бывший атлет и лауреат множества профессиональных наград, приводит результаты последних исследований, которые показывают, что для достижения результатов важно перейти не только физические, но и психологические барьеры, что препятствия ставит не только тело, но и мозг. Это означает, что именно разум — новый рубеж и что пределы выносливости намного гибче, чем мы думали.
Однако утверждать, что «все у нас в голове», тоже не верно. Изучая физические аспекты (боль, мышцы, кислород, тепло, жажда, запасы энергии) и иллюстрируя свои рассуждения историями элитных спортсменов и путешественников, он показывает всю сложность взаимодействия разума и тела.
Алекс Хатчинсон был одним из двух репортеров, получивших доступ к сверхсекретному учебному проекту Nike Breaking2, целью которого было помочь атлетам пробежать марафон менее чем за 2 часа. Именно это стало лейтмотивом книги. В ходе проекта Хатчинсон имел возможность наблюдать за элитными спортсменами и посещать высокотехнологичные лаборатории по всему миру, и выводы, которые он сделал на основании увиденного, на удивление универсальны. Выносливость, как пишет Хатчинсон, это «борьба за то, чтобы продолжить против растущего желания остановиться» — и мы всегда способны пойти немного дальше и сделать больше.
12 октября 2019 года (уже после выхода книги на Западе) Элиуд Кипчоге выбежал из двух часов, преодолев марафон за 1:59,40. «Теперь могу сказать всем, что человеческие возможности безграничны», — сказал он после финиша.
Содержание книги:
Предисловие Малкольма Гладуэлла
Два часа: 6 мая 2017 года
Часть I. Разум и мышцы
Глава 1. Неумолимая минута
Глава 2. Человек-машина
Глава 3. Центральный регулятор
Глава 4. По собственному желанию
Два часа: 30 ноября 2016 года
Часть II. Пределы есть
Глава 5. Боль
Глава 6. Мышцы
Глава 7. Кислород
Глава 8. Жара
Глава 9. Жажда
Глава 10. Топливо
Два часа. 6 марта 2017 года
Часть III. Пределов нет
Глава 11. Тренировка мозга
Глава 12. Допинг для мозга
Глава 13. Убеждение
Два часа. 2 мая 2017 года
Благодарности
Послесловие
Примечания.
| Издатель/производитель: | Эксмо | | ISBN: | 978-5-00169-482-3 | | Год: | 2021 | | Страниц: | 320 |
| Размеры, мм: | 235x165x15 | | Обложка: | мягкая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 490 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/11028
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
DVD: Мордовина А. - Аштанга-йога. Развиваем физическую силу, выносливость и гибкость - 250 руб.
Книга: Якимов А., Ревзон А. - Настольная книга бегуна на выносливость, или Технология подготовки "чистых" спортсменов - 555 руб.
Оставить отзыв на: Хатчинсон А. Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей" (автор Хатчинсон А.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Выносливость. Разум, тело и удивительно гибкие пределы человеческих возможностей" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|
