Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - в понедельник 30.05.2022,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по состоянию заказа отправляется на Ваш мэйл, проверяйте почту.
Минимальная сумма заказа: 300 р. + доставка (от 170 р. почтой, от 199 р. в пункт выдачи, от 369 р. курьером)
8 903 266 71 61
(WhatsApp, Telegram,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@bookmail.ru
Уильямс М., Пенман Д. - Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире - 978-5-00195-030-1 - 1025 руб.

Главная / книги / педагогика, психология, личное развитие / психология, психотерапия


Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Уильямс М., Пенман Д.

Книга: Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире


Автор/составитель: Уильямс М., Пенман Д. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Практики самопомощи

Код: ЭКС-1176

Цена: 1025 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни.
Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10-20 минут в день, вы сможете:
уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию;
развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль;
тренировать свою психическую и физическую выносливость;
снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья.

Об авторах:
Марк Уильямс - профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков когнитивной терапии, основанной на осознанности (памятовании). Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression вышла в 2007 году и до сих пор занимает высокое место в рейтинге Amazon.
Дэнни Пенман - доктор биохимии, научный журналист.

Издатель/производитель:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00195-030-1
Год:2021
Страниц:288
Размеры, мм:200х125
Обложка:твердая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):470 гр.

Купить "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/11302



Оставить отзыв на: Уильямс М., Пенман Д. Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 4 и 62*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" (автор Уильямс М., Пенман Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
психосоматика, самоисцеление, целительство
психология, психотерапия
Как сделать заказ | Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире, Уильямс М., Пенман Д., 978-5-00195-030-1, книга, купить, заказать