МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Оленкамп Н. - Черный пояс. Навыки и техники дзюдо - 978-5-8183-1321-4 - 0 руб.
Аннотация:
Эта книга содержит все, что необходимо знать и уметь начинающему дзюдоисту для достижения мастерства уровня черного пояса. Она знакомит с историей и философией дзюдо, его основными приемами и правилами ведения боя. Оттачивать технику помогают пошаговые инструкции, иллюстрированные великолепными цветными фотографиями. Точность, доступность, полнота, четкая последовательность изложения материала, от простого к сложному, позволяют говорить о книге как о ценном пособии для самостоятельных занятий.
Глянцевая бумага, фотографии отличного качества.
Содержание книги:
1. НАЧНЕМ!
Грани дзюдо. Спорт или боевое искусство?
Что означает черный пояс?
Часть 1. ОСНОВЫ ДЗЮДО:
2. КАК УЧИТЬСЯ ДЗЮДО:
Ката, рандори и сийа.
Другие формы тренировки.
Советы по самостоятельной практике.
3. КАК ДЗЮДО РАБОТАЕТ:
Научные основы.
Психологические принципы.
Максимальный эффект при минимальном усилии.
4. КАК ДЗЮДО ВОСПИТЫВАЕТ ХАРАКТЕР:
Психологическая подготовка к тренировке.
Уроки по воспитанию характера.
5. КЛАССИФИКАЦИЯ ПРИЕМОВ:
Броски.
Техника сковывания.
Удары.
Часть 2. ТЕХНИКА БРОСКОВ:
6. ПРИНЦИПЫ ДВИЖЕНИЙ ПРИ БРОСКАХ:
Захват. Стойка. Передвижение. Выведение из
равновесия. Комбинация приемов.
Контратака.
7. БРОСКИ ЧЕРЕЗ БЕДРО:
Как использовать бедра для увеличения силы
броска.
8. БРОСКИ РУКАМИ:
Разнообразны броски, в которых используются
руки и плечи.
2. 9. БРОСКИ НОГАМИ:
Подсечки, подножки, зацепы и блоки ног
соперника.
10. БРОСКИ С ПАДЕНИЕМ:
Как падать на пол, бросая соперника.
Часть 3. ТЕХНИКА СКОВЫВАНИЯ:
11. Удержания.
Что такое удержания?. Принципы удержания.
Основные позиции при борьбе в партере.
12. УДУШЕНИЯ:
Принципы. Советы. Безопасность. Примеры.
13. БОЛЕВЫЕ ПРИЕМЫ НА СУСТАВЫ:
Принципы. Безопасность. Рычаг согнутой руки.
Рычаг выпрямленной руки.
ПРИЛОЖЕНИЯ.
ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ.
СЛОВАРЬ.
УКАЗАТЕЛЬ.
Оставить отзыв на: Оленкамп Н. Черный пояс. Навыки и техники дзюдо
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Черный пояс. Навыки и техники дзюдо" (автор Оленкамп Н.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Черный пояс. Навыки и техники дзюдо" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: дзюдо
Черный пояс. Навыки и техники дзюдо, Оленкамп Н., 978-5-8183-1321-4, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности