МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Шифферс М. - Айенгар-йога для женщин - 978-5-699-47661-9 - 0 руб.
Аннотация:
«Мне хочется быть мудрой и святой; здоровой, сильной и активной; и, конечно, счастливой. Во мне борются стремление к внутреннему развитию и инертность… Занятия йогой делают более цельными и здоровыми снаружи и внутри». Мария Шифферс.
4 программы женской практики разработаны Марией Шифферс по личным наставлениям самого известного и почитаемого гуру йоги Айенгара. Они помогли уже тысячам женщин разного возраста и подготовки. Цель красивых и женственных поз - укреплять и растягивать тело без чрезмерной нагрузки на позвоночник и женские органы. Мышцы и связки в разные фазы цикла ощущаются по-разному. Поэтому мудрые женщины занимаются йогой, подстраиваясь под месячный цикл. Мария Шифферс научит этому, находясь рядом с вами на страницах книги.
Она:
• предостережет от определенных асан в критические дни,
• подскажет, какие позы справятся с усталостью и головной болью,
• что лучше поможет при давлении
• как справиться с ПМС-синдромом
• и даст советы, предназначенные только для женских ушей.
Под руководством Марии Шифферс и Вашей личной интуиции занятия принесут вам грациозность, энергию, внутреннюю устойчивость и силу.
Великолепный дизайн, цветные фото, красивые модели. Отличное полиграфическое качество! Удобное скрепление страниц – на пружинке!
В книге - упражнения для разных возрастных групп любого уровня подготовки с учетом психофизиологических особенностей.
Мария Шифферс - старший преподаватель Московской Студии йоги Айенгара. Преподает с 1994 года. Сертификаты преподавателя йоги института RIMYI: Introductory 2 (1996 г), Junior Int. 1 (1999 г), Junior Int. 2 (2001 г), Junior Int. 3 (2002 г), Senior Int. 1 (2006 г). Преподает на курсе подготовки учителей.
Содержание:
Введение
О женской практике
Описание поз
Пранаяма
Управление дыханием
Намаете в Свастикасане
Программа 1. "Женственность, красота и здоровье"
Программа 2. "Женственность, энергия и здоровье"
Программа 3. Практика во время менструации
Программа 4. Если вы очень устали
Послесловие
Благодарности
О книгах
О центрах йоги.
Оставить отзыв на: Шифферс М. Айенгар-йога для женщин
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Айенгар-йога для женщин" (автор Шифферс М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Айенгар-йога для женщин" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: йога Б.К.С.Айенгара йога для женщин
Айенгар-йога для женщин, Шифферс М., 978-5-699-47661-9, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности