|
Аннотация:
Эта книга, написанная одним из самых известных тренеров на Западе, носит стратегический характер. С ее помощью любой велосипедист составит для себя индивидуальный сбалансированный план тренировок на весь сезон с учетом всех своих сильных и слабых сторон, подберет правильный комплекс упражнений и питания. Вы будете подходить к своим тренировкам осмысленно и взвешенно, сможете избежать проблемы перетренированности. Выполняя рекомендации этой книги, вы подойдете к главной гонке сезона в своей лучшей форме. Она необходима всем, кто серьезно занимается велоспортом.
В книге "Библия велосипедиста" изложена методика занятий велоспортом: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о выборе велосипеда и его подгонке, о снаряжении и многое другое. Эта книга поможет вам подготовиться к велосоревнованиям на разные дистанции. И даже если вы не участвуете в соревнованиях, то по крайней мере отточите технику. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных помогут вам добиться самых высоких результатов.
"Здесь проанализированы и описаны методы работы (физические, психологические, технические), на осознание которых мне потребовалось много времени, несмотря на то что я уже был профессионалом. Я доходил до понимания многих вещей методом проб и ошибок, а здесь все это уже есть в готовом виде. Пользуйтесь!"
Михаил Игнатьев, профессиональный велогонщик, чемпион Олимпийских игр 2004 года в Афинах в гонке по очкам, бронзовый призер Олимпийских игр 2008 года в Пекине.
"Внимательно прочитав эту книгу, вы получите доступ к методологии тренировок спортсменов мирового класса. Если скрупулезно следовать этой методологии, ваш результат на следующей гонке, несомненно, улучшится."
Тудор Бомпа, «отец периодизации»
"Я считаю эту книгу кладезем информации для велосипедистов всех уровней."
Эндрю Хэмпстен, победитель Giro d’Italia 1988.
Содержание книги:
От автора
Вступление
Часть 1. Самостоятельные велотренировки
Часть 2. Из лабораторий - в реальный мир
Часть 3. Целенаправленная тренировка
Часть 4. Планирование
Часть 5. Прочие аспекты тренировочного процесса.
Издатель/производитель: | Манн, Иванов и Фербер | ISBN: | 978-5-91657-185-1 | Год: | 2011 | Страниц: | 432 |
Обложка: | мягкая | Формат: | увеличенный | Вес (в упаковке): | 920 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/5305
|
Оставить отзыв на: Фрил Д. Библия велосипедиста
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Библия велосипедиста" (автор Фрил Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Библия велосипедиста" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|