|
Аннотация:
Полностью переработанное издание книги одного из лучших тренеров США, основанная на научных исследованиях и многолетнем тренерском опыте автора.
Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок.
Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням, а затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности.
А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности.
Журнал Runner's World назвал Джека Дэниелса лучшим в мире тренером по бегу. А его книга, впервые изданная в 1988 году, до сих пор остается наиболее популярной книгой о беге в США. Джек Дэниелс выиграл серебряную медаль в пятиборье на Олимпиаде 1956 года и бронзовую медаль на Олимпиаде 1960 года. На протяжении нескольких десятилетий занимается тренерской и исследовательской работой. Разработал собственную методику тренировок по бегу на средние и длинные дистанции.
От автора:
Самое важное, что я понял, тренируя бегунов на средние и длинные дистанции - это то, что никто не знает всех ответов о том, как лучше всего тренировать и тренироваться, и не существует "панацеи" - одной системы подготовки, которая подходила бы всем. Поэтому я взял открытия больших ученых и опыт великих бегунов, объединил их с собственным тренерским опытом и попытался изложить так, чтобы это мог легко понять каждый. Я хотел сделать объяснение настолько простым, чтобы каждый бегун мог понять базовые принципы подготовки и подготовить собственный тренировочный план, основанный на этих принципах. Очевидно, что предлагаемые мной программы тренировок, пригодные для большинства бегунов, не могут быть идеальными для всех. Поэтому мои рекомендации оставляют определенную свободу действий.
| Издатель/производитель: | Манн, Иванов и Фербер | | ISBN: | 978-5-00195-290-9 | | Год: | 2022 | | Страниц: | 304 | | Ниша: | Спорт | | Тематика: | Бег на длинные дистанции |
| Размеры, мм: | 260x200x18 | | Обложка: | мягкая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 710 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/5307
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Накаяма К. - Марафон "Японская гимнастика". Система занятий на 55 дней - 237 руб.
Книга: Ванахт Е. - Марафон желаний - 599 руб.
Книга: Воробьев М. - Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка - 755 руб.
Оставить отзыв на: Дэниелс Д. От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" (автор Дэниелс Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха на любой дистанции" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|
