|
Аннотация:
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина - в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниэл Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с "головы". В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом. И ключ к успешному похудению - индивидуальный подход в зависимости от вашего типа.
Программа похудения Амена - это не диета, а комплексный, безопасный для здоровья подход к борьбе с лишним весом, разработанный ученым и врачом с мировым именем. Эта книга поможет вам определить свой тип мозга и понять, как лучше худеть именно вам; навсегда забыть о переедании "для развлечения" и "на нервной почве"; внести в свою жизнь небольшие изменения, которые способствуют похудению; полюбить продукты, которые делают мозг здоровым, а тело стройным; избавиться от лишнего веса - без голодания и жестких тренировок. Навсегда.
Содержание книги:
Введение
Глава 1
ЗНАКОМСТВО С ПРОГРАММОЙ AMEN
10 первостепенных шагов
Глава 2
ТВЕРДО ЗНАТЬ, ПОЧЕМУ ВЫ ХОТИТЕ СТАТЬ ЗДОРОВЫМ
Стимулируйте свое стремление к изменению
Глава 3
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ХОРОШО МЫСЛИТЬ
Станьте стройнее, умнее и счастливее
Глава 4
УЗНАТЬ ТИП СВОЕГО МОЗГА
Не существует единого средства от всех болезней
Глава 5
ПРИНИМАТЬ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА НАТУРАЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ
Избавляйтесь от лишнего веса, улучшая настроение и интеллект
Глава 6
НАУЧИТЬСЯ 9 СЕКРЕТАМ УКРОЩЕНИЯ НЕПРЕОДОЛИМОЙ ТЯГИ К ЕДЕ
Контролируйте свой аппетит и свою жизнь
Глава 7
ВОССТАНОВИТЬ СВОЙ МЕТАБОЛИЗМ
Приведите себя в форму с помощью физических и умственных упражнений
Глава 8
ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НЕГАТИВНЫХ МЫСЛЕЙ
Они крадут ваше счастье, здоровье и память
Глава 9
ПРАКТИКА НАПРАВЛЕННОЙ КОНЦЕНТРАЦИИ
Гипноз и медитация
Глава 10
ОДОЛЕТЬ ВСЕ ПРЕГРАДЫ
Всё, что стоит на вашем пути к успеху
Приложение А
ОСНОВНАЯ АНКЕТА ПРОГРАММЫ AMEN
Приложение Б
УЛОВКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ИЗБАВЛЕНИЮ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Приложение В
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
Приложение Г
ПРОДУКТЫ ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА: ПАМЯТКА ПОКУПАТЕЛЮ
Приложение Д
ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА РЕЦЕПТЫ
Приложение Е
РАСХОД КАЛОРИЙ ПРИ РАЗНЫХ ВИДАХ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Приложение Ж
ЭКОЛОГИЧНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ДЛЯ МОЗГА ПРОДУКТЫ
Приложение 3
ПАМЯТКИ
Носите их с собой постоянно
Примечание в отношении ссылок на источники
Благодарности
Об авторе
Алфавитный указатель.
Издатель/производитель: | Эксмо | ISBN: | 978-5-699-55365-5 | Год: | 2012 | Страниц: | 480 |
Обложка: | твердая | Формат: | обычный | Вес (в упаковке): | 500 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/5635
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Гроф С. - За пределами мозга. Рождение, смерть и трансценденция в психотерапии - 1000 руб.
Книга: Лем П., Кинякина О., Захарова Т. - Мозг на 100 %. Интеллект. Память. Креатив. Интуиция. Интенсив-тренинг по развитию суперспособностей - 799 руб.
Книга: Грин С. - Сила мозга. Супертренинг мозга за 4 недели - 545 руб.
Книга: Дойдж Н. - Мозг, исцеляющий себя. Реальные истории людей, которые победили болезни, преобразили свой мозг и обнаружили способности, о которых не подозревали - 549 руб.
Книга: Коултер Д. - Супер ноль. Как перезагрузка мозга открывает вашу врожденную гениальность - 415 руб.
Книга: Харгрейв Д. - Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день - 415 руб.
Книга: Бехтерев В. - Феномены мозга - 299 руб.
Книга: Хасэгава Ё. - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга - 455 руб.
Книга: Лиман А., Гудмен Т. - Тета-ритм. Сила вашего мозга для обретения здоровья и исполнения желаний! - 515 руб.
Книга: Филлипс Ч. - Супертренажер для мозга - 215 руб.
Книга: Лин С. - Челюсти. Научное исследование о взаимосвязи между зубами, мозгом и кишечником + 40-дневный план питания, который поможет вернуть в норму здоровье ротовой полости и сформировать иммунитет к кариесу - 685 руб.
Книга: Фанг Д., Мур Д. - Интервальное голодание. Как восстановить свой организм, похудеть и активизировать работу мозга - 685 руб.
Книга: Херц Р. - Почему мы едим то, что едим. Наука о том, как наш мозг диктует нам, что есть - 449 руб.
Книга: Алиев Х. - Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - 389 руб.
Книга: Смит И. - Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - 395 руб.
Книга: Доу Д., Доу М. - Почини свой мозг. Программа восстановления нейрофункций после инсульта и других серьезных заболеваний - 485 руб.
Книга: Бредесен Д. - Протокол Альцгеймера. Первая научная программа, позволяющая сохранить когнитивные функции мозга, и восстановить утраченные прежде навыки - 709 руб.
Оставить отзыв на: Амен Д. Мозг против лишнего веса
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Мозг против лишнего веса" (автор Амен Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Мозг против лишнего веса" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
психология, психотерапия
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|