|
Аннотация:
Дао-Инь (даосская йога) - уникальная система упражнений для восстановления здоровья и достижения долголетия. В переводе с китайского означает "направлять энергию Ци с помощью силы ума-глаз-сердца". Все упражнения Дао-Инь выполняются с целью удалить из организма негативную энергию и насытить его жизненной силой. Упражнения Дао-Инь просты, не требуют предварительной физической подготовки и не имеют ограничений по возрасту. Их эффективность подтверждена веками. В этой книге Мантэк Чиа, знаменитый мастер китайской медицины, боевых искусств и цигун, представляет древнюю китайскую оздоровительную систему Дао-Инь, которую часто называют даосской йогой.
Цель Дао-Инь - наполнять жизненной энергией тело, разум и дух. Важную роль в этой системе играет работа с сухожилиями. Различного рода растяжки и скручивания способствуют раскрепощению тела и обеспечивают свободную циркуляцию энергии. Даосы считают, что сухожилия надежнее мышц - мышцы требуют постоянной тренировки, но с возрастом быстро дряхлеют, сухожилия же способны сохранять эластичность и силу до глубокой старости.
Упражнения Дао-Инь очень просты и не требуют предварительной физической подготовки, а их эффективность подтверждена веками.
В книге представлены 45 иллюстрированных упражнений для гибкости, силы и энергетического баланса.
Дао-Инь - система, которая не имеет ограничений по возрасту.
Содержание:
Введение Дао-Инь в практику
Предисловие. Поэзия движений
ЧАСТЬ 1. ОСНОВЫ ДАО-ИНЬ
Глава 1. Человек, природа, Вселенная и Дао-Инь
Дао-Инь означает "Направление энергии"
Позы, движения и Ци
Глава 2. История Дао-Инь
Здоровье, предупреждение болезни и долголетие
Животные и Дао-Инь
Глава 3. Дао-Инь и Система Вселенского Дао
Дао-Инь: неотъемлемая часть полной даосской
практики
Принципы Дао-Инь
Дао-Инь и медитация
Глава 4. Физическая польза от Дао-Инь
Поясничная мышца: задняя сторона даньтяня
Почки: партнеры поясничной мышцы
Диафрагма
Сухожилия: гибкость и сила
Глава 5. Сознание даньтяня: второй мозг
Изучение новых движений
Глава 6. Подготовка и общие указания
Общие указания
ЧАСТЬ 2. УПРАЖНЕНИЯ ДАО-ИНЬ
Глава 7. Комплекс 1. Создание фундамента:
сознательное дыхание,
уравновешивание энергии, приведение в
надлежащее
состояние позвоночника и поясничной мышцы
Глава 8. Комплекс 2. Дальнейшее приведение в
порядок
позвоночника и поясничных мышц, смеющаяся
лимфа
и сила круговой мышцы
Глава 9. Комплекс 3. Дух влюбленной кобры -
развитие силы-и
Глава 10. Комплекс 4. Открытие меридианов,
удаление
блокировок Ци в брюшной полости, увеличение
содержания кислорода в крови
Глава 11. Комплекс 5. Прямизна в кривой -
растягивание и развитие сухожилий
Глава 12. Заключительная Инь-медитация
Тело, исполненное энергии, чувствует себя
фантастически
Краткие инструкции по Инь-медитации
Приложение. Двенадцать меридианов
Благодарности
Об авторе.
Издатель/производитель: | София | ISBN: | 978-5-399-00386-3 | Год: | 2012 | Страниц: | 240 |
Обложка: | мягкая | Формат: | увеличенный | Вес (в упаковке): | 330 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/5772
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Медведева И. - Тайное учение даосских воинов - 255 руб.
DVD: Фурунжиев А. - Даосский массаж. Фильм 1. Точки и зоны - 250 руб.
DVD: Фурунжиев А. - Даосский массаж. Фильм 2. Приемы и методы - 250 руб.
DVD: Фурунжиев А. - Даосский массаж. Фильм 3. Массаж малых зон. Голова - 250 руб.
Книга: Вонг Е. - Семь даосских мастеров - 425 руб.
Книга: Воропаев Д. - Три круга Цигун. Даосские практики - 205 руб.
Оставить отзыв на: Чиа М. Дао-Инь: даосская йога. Уникальная система управления жизненной энергией
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Дао-Инь: даосская йога. Уникальная система управления жизненной энергией" (автор Чиа М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Дао-Инь: даосская йога. Уникальная система управления жизненной энергией" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
Чиа Мантэк
цигун, цигун-терапия
|
|
|
|
|
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
OK
|