Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др. / растяжка, стретчинг

Книга: Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Автор/составитель: Андерсон Б. (Посмотреть все товары этого автора)

Код: МИН-108

Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Растягивание является важнейшим звеном, связывающим пассивное и активное состояния вашего тела. Этот вид физической нагрузки поддерживает гибкость мышц, подготавливая вас к движению и помогая без чрезмерного напряжения переходить от бездеятельности к энергичным действиям, что особенно важно при интенсивных физических нагрузках. Растягивание следует проводить в соответствии с вашей индивидуальной мышечной структурой, степенью гибкости и в зависимости от уровня испытываемого напряжения. Ключом к успеху являются регулярность и расслабление, медленное и вдумчивое выполнение упражнений. Насладитесь радостью движения. Добейтесь высшей степени физического совершенства. Обеспечьте себе действительно полнокровное существование.

Содержание книги:

С чего начать? Предисловие
Кому нужно растягиваться?
Когда лучше растягиваться?
Зачем нужно растягиваться?
Как правильно растягиваться?
Разогрев и охлаждение мышц
С чего начать?
Упражнения
Комплексы упражнений. Повседневные занятия
Комплексы упражнений. Физкультура и спорт
Приложения.
Забота о спине
Растягивание по методу ПНС
Приспособления
Оздоровительные упражнения
Об авторах.

Книга содержит несколько сотен рисунков, иллюстрирующих упражнения.

Издатель/производитель:	Попурри
ISBN:	978-985-15-0389-2
Год:	2009
Страниц:	224
Обложка:	мягкая
Формат:	увеличенный
Вес (в упаковке):	280 гр.

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/5913

Оставить отзыв на: Андерсон Б. Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Андерсон Б.

сообщении об ошибке

растяжка, стретчинг

Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов, Андерсон Б., 978-985-15-0389-2, книга, купить, заказать

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др. / растяжка, стретчинг

Книга: Растяжка для поддержания гибкости мышц и суставов

Автор/составитель: Андерсон Б. (Посмотреть все товары этого автора)