Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Борщенко И. - Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг - 978-5-271-38840-8 - 0 руб.

Главная / книги / медицина, целительство, самооздоровление / Борщенко И.А.


Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг Борщенко И.

Книга: Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг


Автор/составитель: Борщенко И. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: АСТ-379



Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Аннотация:
Поясница - отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И неудивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов?
Курс изометрических упражнений доктора Борщенко - простой и быстрый способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянной боли и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки - достаточно лишь замирать на время в определенных позициях. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли.
Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, возвратят вам подвижность и здоровую походку.

Содержание книги:

Вступительное слово автора
Почему изометрическая
Изометрическая гимнастика для позвоночника
Гордый стан, божественный изгиб
Как поддерживать естественные изгибы позвоночника
Стабилизаторы поясницы. Что общего между позвоночником и Останкинской башней
Микродвижения для глубоких мышц спины
Эти опасные кранчи
Диагностическая гимнастика
Тест подвижности в поясничном отделе позвоночника
Тест диагностики синдрома гипермобильности (повышенной гибкости) суставов
Как дела с тазобедренными суставами?
Общая оценка осанки
Изометрическая гимнастика для поясничного отдела позвоночника
Основной курс упражнений. Первая степень сложности
Укрепляем мышцы брюшного пресса
Укрепляем длинные и короткие мышцы спины
Биомеханические упражнения
Основной курс упражнений. Вторая степень сложности
Укрепляем длинные мышцы поясницы, шейного и грудного отделов позвоночника
Основной курс упражнений. Третья степень сложности
Расслабление мышц позвоночника - хорошо ли это?
Волновая гимнастика для глубоких мышц спины
В чем "повинен" тазобедренный сустав?
Что "лежит" в синовиальной сумке?
Когда трость может навредить
Растяжение - фаза обновления связок и сухожилий
Изометрическая гимнастика для тазобедренного сустава.

Издатель/производитель:АСТ
ISBN:978-5-271-38840-8
Год:2012
Обложка:мягкая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):120 гр.


В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/6015



Оставить отзыв на: Борщенко И. Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 9 и 73*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг" (автор Борщенко И.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
костно-мышечная система, суставы, позвоночник
Борщенко И.А.
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг, Борщенко И., 978-5-271-38840-8, книга, купить, заказать