МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
Драбкин А., Шапошников Ю. - Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона - 978-5-17-077090-8 - 0 руб.
Аннотация:
Александр Иванович Засс (1888-1962) по прозвищу "Железный Самсон" - один из величайших силачей за всю мировую историю. Именно он изобрел упражнения, которые в 60-х американцы стали именовать изометрическими или статическими и которые на сегодняшний день являются самыми популярными и действенными в мире! С 1924 года он постоянно жил в Англии, откуда выезжал на гастроли в разные страны. В Англии он был удостоен титула «Сильнейший человек Земли».
Система Александра Засса позволяет любому человеку не только увеличить реальную силу, но и колоссально укрепить все системы организма. Система подходит и для женщин, так как при правильном выполнении не увеличивает объем мышц, не увеличивает вен, включает в общий энергообмен подкожный жир (способствует похуданию и улучшению кожи), стабилизирует настроение.
В книге приведена удивительнейшая история Железного Самсона, философия и практика изометрических упражнений, иллюстрированная почти 400 рисунками.
Александр Засс не обладал уникальными данными: рост - 167,5 см, вес - 80 кг, окружность грудной клетки 119 сантиметров, бицепсы - 41 см. "Я никогда не стремился к большим мышцам, считая, что главное - это крепкие сухожилия, сила воли и умение управлять своими мышцами. Когда я стал выступать в цирке как атлет, у меня были бицепсы всего в 38 сантиметров. Но публике вид нужен, и мне пришлось их увеличить до 42 сантиметров за счет упражнений с гантелями и упражнений на самосопротивление" (из письма Юрию Шапошникову).
Один из авторов книги - Юрий Шапошников - племянник Александра Засса.
Содержание книги:
ТАЙНА ЖЕЛЕЗНОГО САМСОНА
Вместо предисловия
Вы сильнее, чем вы думаете
Детство
Мир силы
Далеко в степи
Первая победа
В депо или в цирк?
Выгодное дело
Черная маска
Настоящая работа
За решетками голубое небо
Сильнейший человек в мире
Тайна Железного Самсона
Финал
ДОКУМЕНТАЛЬНО
Динамические упражнения А. Засса
Изометрические упражнения, которые применял
Самсон в своих тренировках
ХОЧУ СТАТЬ СИЛЬНЫМ
Предисловие
Атлеты-мужчины
Атлеты-женщины
Приступая к занятиям
Упражнения для развития грудных мышц
и мышц спины
Упражнения для развития мышц рук и плечевого
пояса
Упражнения для мышц брюшного пресса
Упражнения для развития мышц ног
Упражнения для развития силы и подвижности
пальцев
Упражнения с пружинным эспандером
Упражнения с резиновым бинтом
Упражнения с гирями
Упражнения с эспандером
Упражнения с гантелями
Упражнения с камнем
Упражнения на перекладине
Упражнения с металлической палкой
Спортзабавы
Упражнения на гимнастической стенке
Упражнения с гимнастическим катком
Гимнастический снаряд - стул
Диск здоровья
Упражнения на ловкость и координацию движений
Упражнения вдвоем
Упражнения в воде
Силовые трюки
Волевая гимнастика Анохина
Упражнения на самосопротивление
(вместо отягощений - сопротивление мышц)
Система Мюллера
Динамические и изометрические упражнения
"Самсона"
"Путь к силе и здоровью"
"Сила и как сделаться сильным"
О тренировках знаменитых силачей
Послесловие.
Оставить отзыв на: Драбкин А., Шапошников Ю. Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона" (автор Драбкин А., Шапошников Ю.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
Уникальная система изометрических упражнений Железного Самсона, Драбкин А., Шапошников Ю., 978-5-17-077090-8, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности
