|
Аннотация:
"HIIT - интервальная тренировка высокой интенсивности"- Книга-приложение к журналу Muscle&Fitness.
В этой книге вы найдете статьи и программы, созданные самыми авторитетными экспертами индустрии фитнеса на основе обширной базы материалов и научных исследований. Все они являются постоянными авторами журнала Muscle & Fitness в Великобритании и США, и мы с большим удовольствием впервые представляем их работы, собранные воедино.
Первый раздел книги составлен командой британских экспертов Muscle & Fitness, из материалов Дэниэля Рирдона и Марка Гилберта вы узнаете о HIIT все: как и почему это работает, в чем причина того, что такая тренировка сжигает больше жира. Вы прочтете о том, как устанавливать свои собственные интервалы, какие добавки принимать, как периодизировать свои тренировки для максимального наращивания массы и как избежать перетренированности, а также вам будут предложены примеры базовых программ. Кроме того, Рик Миллер расскажет, почему так важна роль сна в улучшении физической формы.
Во втором разделе книги вашим гидом будет известный во всем мире эксперт д-р Джим Стоппани, он представит 6-недельную программу силовых тренировок HIIT и план диеты. Внимание: план д-ра Стоппани не для слабых, но зато он обеспечивает потрясающий рельеф! Присылайте ваши фотографии до и после прохождения 6-недельной программы!*
Поскольку план Стоппани слишком жесткий, в третьем разделе мы публикуем схемы силовых HIIT- тренировок для начального и среднего уровня, составленные Дэном Рирдоном и Марком Гилбертом.
Для тех читателей, кто не относит себя к любителям силовых тренировок или жаждет движения во время выполнения HIIT, Дэн и Марк также разработали девять различных программ начального, среднего и продвинутого уровня для плавания, бега и велосипеда.
| Издатель/производитель: | Muscle & Fitness | | Год: | 2014 | | Страниц: | 178 |
| Обложка: | мягкая | | Формат: | обычный | | Вес (в упаковке): | 290 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7241
|
Оставить отзыв на: HIIT. Интервальная тренировка высокой интенсивности
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "HIIT. Интервальная тренировка высокой интенсивности" (автор ), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "HIIT. Интервальная тренировка высокой интенсивности" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
|
|
|
|
|
