Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Дата передачи новых заказов на доставку (отправка) - понедельник 30.11.2020
Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
Минимальная сумма заказа 199 руб. (плюс доставка).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Контрерас Б. - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса - 978-985-15-2670-9 - 875 руб.

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Контрерас Б.

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса


Автор/составитель: Контрерас Б. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: МИН-112

Цена: 875 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Аннотация:
Хотите стать сильнее, нарастить мышечную массу, избавиться от избытков жира и щеголять рельефной мускулатурой? Эта книга, снабженная полноцветными анатомическими иллюстрациями, подобными инструкциями и рекомендациями поможет вам поднять уровень своей физической подготовки без гантелей, тренажеров и дорогостоящего оборудования. Она позволит вам увидеть любое упражнение как бы «изнутри», демонстрируя взаимодействие основных мышц с окружающими структурами — костями, связками и сухожилиями. 156 самых эффективных упражнений, где в качестве отягощения используется только собственный вес, позволяют проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней. Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Признанный эксперт в области силовых тренировок научит вас модифицировать упражнения и составлять из них тренировочные программы, обеспечивающие поразительные результаты.

Содержание книги:

Об авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы.

Мелованная бумага, цветные иллюстрации.

Издатель/производитель:Попурри
ISBN:978-985-15-2670-9
Год:2015
Страниц:224
Обложка:мягкая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):510 гр.

Купить "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7263


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Ларин А. - Анатомия личной охраны    - 699 руб.
Книга: Момот В. - Анатомия жизни и смерти. Жизненно важные точки на теле человека - 925 руб.
Книга: Мисс К. - Анатомия духа. Семь ступеней к силе и исцелению - 275 руб.
Книга: Билич Г., Лукашанец Д., Мазур О. - Анатомия человека: большой популярный атлас - 499 руб.
Книга: Исаковиц Р., Клиппингер К. - Анатомия пилатеса - 955 руб.
Книга: Лонг Р. - Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед - 1199 руб.
Книга: Лонг Р. - Анатомия балансов на руках и перевернутых поз - 1199 руб.
Книга: Лонг Р. - Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя - 1199 руб.
Книга: Лонг Р. - Анатомия прогибаний и скручиваний - 1199 руб.
Книга: Каминофф Л., Мэтьюз Э. - Анатомия йоги - 1055 руб.
Книга: Нельсон А. - Анатомия упражнений на растяжку - 695 руб.
Книга: - Анатомия стретчинга: большая иллюстрированная энциклопедия - 837 руб.
Книга: Литтл Т. - Йога тонкого тела: Руководство по физической и энергетической анатомии йоги - 645 руб.
Книга: Билич Г., Зигалова Е. - Атлас: анатомия и физиология человека. Полное практическое пособие - 435 руб.
Книга: Хансен Д., Кеннелли С. - Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство - 715 руб.
Книга: Эллсуорт А. - Анатомия массажа. Пошаговый иллюстрированный курс для начинающих - 605 руб.
Книга: Самусев Р., Сентябрев Н. - Анатомия и физиология человека. Учебное пособие для студентов учреждений среднего профессионального образовани - 599 руб.
Книга: Иваницкий М. - Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии). Учебник для высших учебных заведений физической культуры - 945 руб.
Книга: Майерс Т. - Анатомические поезда - 2899 руб.
Книга: Самусев Р. - Атлас анатомии человека. Учебное пособие для студентов высших медицинских учебных заведений - 1069 руб.
Книга: Майерс Т., Эрлз Д. - Фасциальный релиз для структурного баланса. Анатомические поезда в практике мануальных терапевтов и специалистов по восстановлению движения - 2725 руб.
Книга: Эллсуорт А. - Наглядная йога. 50 базовых асан с анатомическими иллюстрациями - 595 руб.
Книга: Шредингер Э. - Анатомия разума. Об интеллекте, религии и будущем - 307 руб.


Оставить отзыв на: Контрерас Б. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 6 и 30*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса" (автор Контрерас Б.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Проверить статус заказа | Книга отзывов | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса, Контрерас Б., 978-985-15-2670-9, книга, купить, заказать