Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Контрерас Б. - Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса - 978-985-15-2670-9 - 899 руб.

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса Контрерас Б.

Книга: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса


Автор/составитель: Контрерас Б. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: МИН-112

Цена: 899 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Аннотация:
Хотите стать сильнее, нарастить мышечную массу, избавиться от избытков жира и щеголять рельефной мускулатурой? Эта книга, снабженная полноцветными анатомическими иллюстрациями, подобными инструкциями и рекомендациями поможет вам поднять уровень своей физической подготовки без гантелей, тренажеров и дорогостоящего оборудования. Она позволит вам увидеть любое упражнение как бы «изнутри», демонстрируя взаимодействие основных мышц с окружающими структурами — костями, связками и сухожилиями. 156 самых эффективных упражнений, где в качестве отягощения используется только собственный вес, позволяют проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней. Эти упражнения можно выполнять в любое время и в любом месте. Признанный эксперт в области силовых тренировок научит вас модифицировать упражнения и составлять из них тренировочные программы, обеспечивающие поразительные результаты.

Содержание книги:

Об авторе
Предисловие
Слова благодарности
Глава 1. Тело как отягощение
Глава 2. Руки
Глава 3. Шея и плечевой пояс
Глава 4. Грудь
Глава 5. Средняя часть тела
Глава 6. Спина
Глава 7. Бедра
Глава 8. Ягодицы
Глава 9. Голени
Глава 10. Комплексная тренировка мышц всего тела
Глава 11. Составление тренировочной программы.

Мелованная бумага, цветные иллюстрации.

Издатель/производитель:Попурри
ISBN:978-985-15-2670-9
Год:2015
Страниц:224
Обложка:мягкая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):510 гр.

Купить "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7263


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Шредингер Э. - Анатомия разума. Об интеллекте, религии и будущем - 307 руб.
Книга: Капанджи А. - Нижняя конечность: Функциональная анатомия (обновленное издание), т.2 - 5199 руб.
Книга: Билич Г., Зигалова Е. - Анатомия Грея. Анатомические структуры с оригинальной и современной терминологией на английском, латинском и русском языках - 2425 руб.
Книга: Гарипова Л. - Анатомия женственности. Книга о том, как всегда оставаться сексуальной и желанной - 635 руб.


Оставить отзыв на: Контрерас Б. Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 0 и 55*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса" (автор Контрерас Б.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса, Контрерас Б., 978-985-15-2670-9, книга, купить, заказать