|
Аннотация:
Скотт Джурек - сверхмарафонец, то есть соревнуется на дистанциях больше марафонских, вплоть до 200-мильных.
К этому спорту приходят не вдруг. Это вообще, можно сказать, не спорт, а философия, восприятие мира и себя в нем. Философию Джурека можно кратко сформулировать как "не вреди природе, живи в гармонии с ней и постоянно стремись к большему". И вы почувствуете это в каждой строчке его автобиографии.
Эта книга - необыкновенное повествование о его жизни, шаг за шагом подводившей Скотта ко все более сложным испытаниям - с детских лет и до сегодняшнего дня.
Это изложение ментальной картины мира сверхмарафонца, для которого бег - образ жизни. Невозможно проводить столько времени в движении, не имея внутреннего стержня - жить именно так.
Это советы по технике бега и организации тренировок, которые будут полезны тем, кто занимается бегом на длинные дистанции.
Это система питания. Удивительно, но Скотт при своих огромных нагрузках - веган, то есть питается только натуральными продуктами исключительно растительного происхождения. Как можно понять, его веганство не имеет отношения к простой моде на вегетарианство: он сам врач и внимательно следит за своим самочувствием и результатами, которые улучшились после исключения из рациона животных продуктов.
Это очень цельная и сильная книга, которая выходит за рамки беговой темы. Это книга о пути к себе.
Для кого эта книга
Для тех, кто сам увлечен бегом на длинные дистанции.
Для тех, кто хочет понять, что движет "сверхчеловеками", бегущими сотни километров в немыслимых условиях тяжелейших гонок.
Для тех, кому нужно "дотянуться до неба" и что-то изменить в себе.
Фишки книги
Уникальная личность автора.
Полезные советы тем, кто увлечен бегом на длинные и сверхдлинные дистанции.
Рецепты вкусных веганских блюд.
От автора
Я был застенчивым ребенком с высоким давлением. Когда я вырос, я стал тощим подростком, которого все вокруг дразнили Дохляком. Я не бегал быстрее всех, я не был сильнее всех, и даже не был умнее всех. Я был настолько середняком, сродни сорняку, и я постоянно ощущал: мне чего-то не хватает. Я был как все и ничем не отличался. А потом я совершил одно открытие.
Я не собираюсь тут выдавать умные фразы о вдохновении и уверенности в себе. И я даже не обещаю вам, что если вы хотите чего-то достичь, вам нужна настоящая вера. Нет, я собираюсь показать вам на конкретных примерах, как я перестроил себя, изнутри и внешне, и как вы это тоже можете сделать. Не важно, преодолеваете ли вы марафоны или иногда пробегаете немного трусцой по утрам, плаваете или занимаетесь велоспортом, молоды вы или нет, в хорошей вы физической форме или не очень, - вы это можете сделать. Я знаю это потому, что сам через это прошел.
История моей жизни может показаться вам очень знакомой. Не в деталях, конечно (если вам не доводилось бежать по Долине Смерти то есть), но по одному отличительному признаку - страсти. Это история всех, кто когда либо чувствовал себя в тупике, и кто хотел большего, и кто хотел быть лучше.
Об авторах
Скотт - сверхмарафонец с 1994 года. Рекордсмен США по суточному бегу (его результат 266,7 км за 24 часа). Дважды выиграл Badwater race (246 км по Долине Смерти, где жара достигает 50 градусов); 7 раз победил в забеге Western States Endurance Run на 161 км. И это не считая других забегов на выносливость.
При таких нагрузках Скотт - убежденный веган, его рацион не содержит продуктов животного происхождения. Это часть его жизненных убеждений: осознанного и ответственного отношения к себе и к окружающей среде.
Стив Фридман - писатель, журналист, сотрудничает со спортивными изданиями.
Содержание книги:
Предисловие
От автора
Пролог
1. Быть кем-то. Badwater, 2005
2. Надо - значит надо. Проктор, Миннесота, 1980
3. Для моего же блага. Чемпионат на озере Карибу,
1986
4. Боль - это только боль. До магазина Адольфа и
обратно, 1990
5. Гордость "любителей пирожных". Бегаем с
Дасти, 1992-1993
6. Мудрость Хиппи Дэна. Minnesota Voyageur Trail,
50 миль, 1994
7. Пока боль не вылетит у тебя из головы.
Minnesota Voyageur Trail, 50 миль, 1995-1996
8. Атака больших птиц. Angeles Crest, 100 миль,
1998
9. Падал тихий снег. Подготовка к Western States,
100 миль, 1999
10. Опасные ноты. И еще немного о тренировках к
Western States, 100 миль, 1999
11. "Ты ходил в туалет?" Western States, 100 миль,
1999
12. Схватка с Кузнечиком. Western States, 100
миль, 2000-2001
13. Про медведей и газелей. Western States, 100
миль, 2002-2003
14. Жара. Badwater, 135 миль, 2005
15. Опять эти ребята? Сверхмарафон в Медном
каньоне, 2006
16. Центр управления. Western States, 100 миль,
2006
17. Убегая от Пули Wasatch. Hardrock, 100 миль,
июль 2007
18. По следам Фидиппида. "Спартатлон", сентябрь
2007
19. В растерянности. Дулут, 2008-2010
20. Секреты Темного Мага. Долина Йосемити, 2010
21. Возвращение к себе. Тропа Тонто, Большой
каньон, 2010
Эпилог. Чемпионат мира по суточному бегу
Примечания
Неполный список сверхмарафонов Скотта Джурека
Указатель рецептов веганских блюд
Благодарности.
| Издатель/производитель: | Манн, Иванов и Фербер | | ISBN: | 978-5-00169-241-6 | | Год: | 2019 | | Страниц: | 304 |
| Обложка: | твердая | | Формат: | увеличенный | | Вес (в упаковке): | 680 гр. |
В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.
Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7286
|
Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Накаяма К. - Марафон "Японская гимнастика". Система занятий на 55 дней - 237 руб.
Книга: Ванахт Е. - Марафон желаний - 599 руб.
Книга: Воробьев М. - Притяжение сверхмарафона. Психология, питание и подготовка - 755 руб.
Оставить отзыв на: Джурек С., Фридман С. Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца" (автор Джурек С., Фридман С.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Ешь правильно, беги быстро. Правила жизни сверхмарафонца" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
|
|
|
|
|
