МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru

Уэйд П. - Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника - 978-5-496-01695-7 - 0 руб.

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта

Книга: Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Автор/составитель: Уэйд П. (Посмотреть все товары этого автора)

Серия: Тренировочная зона

Код: ПИТ-095

Наличие: К сожалению, данный товар отсутствует

Аннотация:
Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости.
Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют "калистеника" (от греческих слов: kallos - красота и sthenos - сила). Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях.
Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Содержание книги:

Предисловие
Путь к силе
01. Хотите набрать мышечную массу собственным весом? Без проблем!
02. Десять заповедей для набора массы при занятиях гимнастикой
03. Советы Уэйда "Тренера" по тренировке отдельных групп мышц
04. Дайте-ка я взгляну на вашу программу
05. Рост мышечной массы в вопросах и ответах
06. Разумная альтернатива, или как максимально прокачать силу, не набрав ни одного лишнего килограмма?
07. Дополнительная: полная нагрузка гормонального фона
Благодарности!

Не рекомендуется для чтения лицам моложе 16 лет.

Издатель/производитель:	Питер
ISBN:	978-5-496-01695-7
Год:	2015
Страниц:	128
Обложка:	мягкая
Формат:	большой
Вес (в упаковке):	290 гр.

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7663

Сообщить другу о: Уэйд П. Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Цацулин П. - Стань сильнее! Силовая тренировка для всех. Секреты русского спецназа - 355 руб.
Книга: Ли Б. - Тренировки со скакалкой - 425 руб.
Книга: Люн К., Чоу Л. - Тренировки с подвесными ремнями. Программы упражнений для всех групп мышц - 325 руб.
Книга: Фишер Д., Кейс Г. - Голос. 99 упражнений для тренировки, развития и совершенствования вокальных навыков - 489 руб.
Книга: Хасэгава Ё. - Как легким движением пальцев прокачать свой мозг. Уникальная японская методика тренировки мышления, памяти, внимания и логики, позволяющая предотвратить старение мозга - 455 руб.
Книга: Давыдова Н. - Прессуйтело-2. Твой дневник успеха. Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки - 349 руб.
Книга: Иорданская Ф. - Гипоксия в тренировке спортсменов и факторы, повышающие её эффективность - 495 руб.

Оставить отзыв на: Уэйд П. Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника" (автор Уэйд П.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника, Уэйд П., 978-5-496-01695-7, книга, купить, заказать

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK