Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - во вторник 13.04.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Бэйлор Д. - Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше - 978-5-9614-4779-8 - 599 руб.

Главная / книги / диеты, питание, добавки, голодание, похудание


Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше Бэйлор Д.

Книга: Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше


Автор/составитель: Бэйлор Д. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: ТРИ-155

Цена: 599 руб. (без учёта доставки)

На данный товар накопительная скидка не распространяется.

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Если вы не понаслышке знакомы с проблемой лишнего веса, то и дело сидите на какой-нибудь диете и проводите много времени в спортзале, эта книга для вас. Джонатан Бэйлор, известный персональный тренер и автор стремительно набирающей популярность во всем мире методики интеллектуального похудения, доказывает, что традиционная система снижения веса при помощи скрупулезного подсчета калорий не работает, и объясняет, в чем именно допустили ошибки ее авторитетные создатели. Методика Бэйлора помогает снизить вес без дискомфорта а также восстановить умственную и физическую активность. Соблюдая рекомендации автора, вы сможете без труда оставаться в прекрасной форме, не испытывать мук совести, балуя себя чем-то вкусным, и забыть о том, каково это — каждый раз загонять себя в спортзал из-под палки.

Содержание книги:

Вступление
Предисловие
Введение. Интеллектуальная наука похудения
ЧАСТЬ I. МИФЫ О КАЛОРИЯХ
1. Мифы о калориях - подсчеты
2. Границы нормального веса
3. Как повышается уровень нормального веса и как его понизить
4. Если будешь больше есть - не обязательно потолстеешь
5. Увеличение физических нагрузок - не гарантия похудения
6. Миф о том, что все калории одинаковы
7. Качество калорий. Фактор 1 - способность насыщать
8. Качество калорий. Фактор 2 - агрессия
9. Качество калорий. Фактор 3 - питательность
10. Качество калорий. Фактор 4 - эффективность
11. Миф об умеренности
12. Откуда берутся мифы о калориях
13. Заблуждение о вреде жиров и холестерина
14. Почему хорошее здоровье - это плохой бизнес
15. Как человечеству прийти к ЗДОРОВью
ЧАСТЬ 1. РЕШЕНИЯ
16. Сделайте свое питание ЗДОРОВым
17. ЗДОРОВые углеводы
18. ЗДОРОВые белки
19. ЗДОРОВые жиры и сладости
20. Десять принципов ЗДОРОВого питания
21. Качественная физическая нагрузка
22. Шесть принципов качественных "умных" упражнений
ЧАСТЬ III. ЗДОРОВЫЙ И КАЧЕСТВЕННЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
23. "Умное" подсознание
24. Пять недель - путь к полной ЗДОРОВости
25. Простая ЗДОРОВая кулинария
26. Качественная "умная" программа физических упражнений
Заключение. Лучшее оружие против жира - факты
Послесловие. Распространяйте наши идеи (и получайте бонусы)
Благодарности автора
Приложение А. Что делать перед тем, как переходить к качественным упражнениям
Приложение Б. Товары, облегчающие ЗДОРОВый образ жизни
Приложение В. Четыре наиболее часто задаваемых вопроса
Приложение Г. Дополнительное чтение
Примечания
Об авторе.

"На каждый лишний килограмм, обременяющий человечество, сегодня приходится, я думаю, не меньше одной страницы, посвященной таинству похудения. И наконец появляется эта книжка, которая взвешенно, аргументированно переворачивает с ног на голову казавшиеся незыблемыми представления. Добро пожаловать в мир здравого, разумного подхода к собственному телу и собственной жизни."
Алина Хараз, шеф-редактор журнала «Добрые советы»

"Разоблачение теории калорийности назрело давно. Заслуга Бэйлора в том, что он потрудился систематизировать разрозненные данные, опровергающие необходимость подсчета калорий. И предложил собственную систему здорового питания — современную, научно обоснованную, интуитивно понятную даже тем, кто не любит математику еще больше, чем лишний вес."
Ольга Кулакова, редактор рубрики «Диеты», Woman.ru

"То, что я много лет разъясняю своим клиентам, наконец изложено в доступной форме и на русском языке. Если люди, прочитав эту книгу, начнут отдавать предпочтение цельным натуральным продуктам вместо рафинированных, это уже можно считать победой - как для здоровья каждого отдельного человека, так и для здоровья страны в целом."
Лидия Ионова, врач-диетолог, основатель «Клиники доктора Ионовой»



Джонатан Бэйлор - исследователь в области питания и физических нагрузок, бывший персональный тренер, специализирующийся на изучении высококачественной пищи и упражнений, упрощающих подход к похудению. Он зарегистрировал более 25 патентов, основал три компании и написал серию бестселлеров «Наука похудения: Разумный подход».

Издатель/производитель:Альпина Паблишер
ISBN:978-5-9614-4779-8
Год:2015
Страниц:324
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):730 гр.

Купить "Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7966


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Гроут П. - Выдохните лишние килограммы. Метод эффективного сжигания калорий с помощью дыхательных упражнений. - 115 руб.


Оставить отзыв на: Бэйлор Д. Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 4 и 90*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше" (автор Бэйлор Д.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
диеты, питание, добавки, голодание, похудание
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить лучше, Бэйлор Д., 978-5-9614-4779-8, книга, купить, заказать