Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - в четверг 20.05.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Стюарт Б. - 10 километров через 7 недель - 978-985-15-2113-1 - 399 руб.

Главная / книги / баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.


10 километров через 7 недель Стюарт Б.

Книга: 10 километров через 7 недель


Автор/составитель: Стюарт Б. (Посмотреть все товары этого автора)


Код: МИН-128

Цена: 399 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете выносливость, необходимую для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде думали.

Содержание книги:

Предисловие
Часть I. Обзор
Введение
Что такое забег на 10 километров?
Почему 7 недель?
Вопросы и ответы
Прежде чем вы начнете
Снаряжение
Часть II. Азбука бега
С чего начать
Безопасность бега
Бегайте, призвав на помощь голову, сердце и волю
Техника бега
Как и зачем нарабатывать базовый километраж
Постановка целей
Как обрести мотивацию
Отдых как секретное оружие
Подготовка к программам
Часть III. Программы
О программах
Программа подготовительного уровня
Программа уровня 1
Программа уровня 2
Приложение
Функциональные вспомогательные упражнения
Разминка
Растяжка
Подготовка к первым соревнованиям
Что дальше?
Дневник тренировок
Выражение благодарности
Об авторе.

Издатель/производитель:Попурри
ISBN:978-985-15-2113-1
Год:2014
Страниц:192
Обложка:мягкая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):310 гр.

Купить "10 километров через 7 недель"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/7972



Оставить отзыв на: Стюарт Б. 10 километров через 7 недель
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 8 и 83*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "10 километров через 7 недель" (автор Стюарт Б.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "10 километров через 7 недель" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
баскетбол, бег, велоспорт, лыжи, плавание, и др.
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
10 километров через 7 недель, Стюарт Б., 978-985-15-2113-1, книга, купить, заказать