Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - в пятницу 22.10.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по состоянию заказа отправляется на Ваш мэйл, проверяйте почту.
Минимальная сумма заказа: 300 р. + доставка (от 149 р. почтой, от 199 р. в пункт выдачи, от 299 р. курьером)
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

(WhatsApp, Telegram,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@bookmail.ru
Фергюсон Р. - Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме - 978-5-699-81836-5 - 499 руб.

Главная / книги / бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта


Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме Фергюсон Р.

Книга: Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме


Автор/составитель: Фергюсон Р. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Сам себе тренер

Код: ЭКС-454

Цена: 499 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Эта история написана человеком, которому довелось пройти через настоящую школу выживания. В 19-тилетнем возрасте Райан Фергюсон оказался в тюрьме, осужденный за убийство, которого он не совершал. Его оправдали, спустя 10 лет. Все это время у Райана была единственная цель – выжить. В этой книге Райан рассказывает, как ему удалось превратиться из щуплого подростка в устрашающую груду мышц. Его подход отличается от типичных советов фитнес-справочников, которые требуют от тебя все время проводить в спортзале и на кухне. Ведь Райану удалось изменить свою физическую форму в кратчайший срок, не имея даже доступа ко всем этим фитнес-экипировкам. Он уверен, что главное – это задаться правильной целью и начать расти над собой, вкладывая смысл во все физические упражнения. У него было почти 10 лет, чтобы испробовать на себе множество фитнес-программ и изучить, на какую группу мышц влияют те или иные упражнения. Здесь вы сможете найти 10 ключевых составляющих успешной фитнес-программы и авторские комплексы тренировок, которые помогли ему выжить, находясь в тюрьме. Если Вам все еще кажется, что у вас недостаточно времени и средств, чтобы привести свое тело в форму, прочитайте историю парня, которому удалось осуществить это в жестких, тюремных условиях.

Содержание книги:

Благодарность
Пролог
Введение
Женщинам на заметку
Глава 1. Борьба или полет
Глава 2. Станьте умнее
Глава 3. "Большая шестерка"
Глава 4. Кардионагрузка
Глава 5. Постоянный контроль питания
Глава 6. Максимизация целей: отдых, восстановление и пищевые добавки
Глава 7. Абдоминальные мышцы
Глава 8. Будьте в движении
Глава 9. Будьте последовательны
Глава 10. Вера и сила воли
Заключение
Приложение
Благодарности
Об авторе.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-699-81836-5
Год:2016
Страниц:224
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):470 гр.

Купить "Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/8019



Оставить отзыв на: Фергюсон Р. Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 9 и 82*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме" (автор Фергюсон Р.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
бодибилдинг, пауэрлифтинг, др. силовые виды спорта
развитие гибкости, скорости, силы...
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее. Уникальная методика, разработанная в тюрьме, Фергюсон Р., 978-5-699-81836-5, книга, купить, заказать