МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Клика Б. - 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей - 978-5-00057-676-2 - 0 руб.
Аннотация:
Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход — короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы — можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое время и в любом месте.
Программы разделены на категории — вы можете заняться укреплением всего тела или сосредоточить усилия на руках, ногах или корпусе — наглядная навигация в книге поможет выбрать нужную программу. Упражнения можно комбинировать. Попробуйте собрать программу на свой вкус. На 7, 20 или 30 минут. На верх тела или конкретно на пресс.
Эта книга — персональный тренер на дому для занятых родителей, студентов, путешественников и тех, кому приходится постоянно пребывать в разъездах по работе. Ведь 7 минут и секундомер можно найти всегда и везде.
Фишки книги:
Цветные иллюстрации
Наглядная навигация по видам тренировок
Для кого эта книга:
Для всех, кто хочет натренировать разные группы мышц, не тратя много времени на тренировки.
Для тех, у кого нет возможности ходить или ездить в тренажерный зал.
Для тех, кто хочет разнообразить свои силовые тренировки.
Содержание книги:
ВВЕДЕНИЕ. Есть несколько минут? Займитесь собой!
ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: список упражнений
ЧАСТЬ ВТОРАЯ: 50 тренировок со своим весом
Тренировки для всего тела: максимальный расход
калорий
Тренировки для верха тела: красивый торс
Тренировки для низа тела: гибкость и
подтянутость
Тренировки для пресса: укрепление корпуса
ЧАСТЬ ТРЕТЬЯ: вариации программ
БЛАГОДАРНОСТИ ОБ АВТОРЕ.
Оставить отзыв на: Клика Б. 7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей" (автор Клика Б.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей, Клика Б., 978-5-00057-676-2, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности