Главная / книги / диеты, питание, добавки, голодание, похудание

Книга: ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Автор/составитель: Смольный В. (Посмотреть все товары этого автора)

Серия: Бешеный зожник

Код: ЭКС-464

Цена: 435 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

Аннотация:
Василий Смольный – топовый блогер (более 154 000 подписчиков в Instagram), автор проекта #Бешенаясушка, теле- и радиоведущий, #бешеныйзошник и # cкупщикчеловеческогожира. Василий Смольный – это главный враг лентяев и сладкоежек, повелитель гантелей и проповедник здорового образа жизни. Подсадил на иглу здорового питания, горижоп и сисетрясов всю прекрасную половину рунета.

О книге:

Уникальная книга "бешеного ЗОЖника" Василия Смольного. Он объяснит, почему ты ничего не добьешься, часами зависая в спортзале или наматывая километры вокруг своего дома. Есть всего одно правило - чтобы хорошо выглядеть, нужно есть! Как и что, ты узнаешь на страницах этой книги.
В этой книге ты найдешь:
1. четкое понимание своих целей;
2. подробную информацию о конкретных инструментах для достижения твоей цели;
3. бешеную мотивацию для бешеных результатов.
В этой книге ты не найдешь:
1. скрытую или явную рекламу чего бы то ни было;
2. воспевания каких-либо авторитетов (скорее, ты увидишь, как я их массово разрушаю);
3. спорные теории, которые работают только "для избранных".
Включай силу воли, но не теряй голову. Пусть твой мозг ведет твое пузо, а не наоборот!

Содержание книги:

ВВЕДЕНИЕ
О СЕБЕ
12 МИФОВ О СТРОЙНОСТИ
Миф 1. Диета поможет
Миф 2. Нужно больше белка
Миф 3. Надо меньше жрать!
Миф 4. Спорт нас спасёт
Миф 5. Есть по чуть-чуть
Миф 6. Вегетарианство
Миф 7. После 18:00 - ни-ни!
Миф 8. От овощей и фруктов не толстеют
Миф 9. 0% жирности = 0 калорий
Миф 10. Суперфуды
Миф 11. Волшебные пилюли
Миф 12. Голодание
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Откуда ноги растут?
Основы правильного питания
Калория
БЖУ
Гликемический индекс и термический эффект
Сахарозаменители
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС
Кардиоупражнения
Силовые тренировки
Дома или в зале?
Спортивное питание
ВОПРОСЫ БЕЗ ОТВЕТОВ
А не намазать ли себе что-нибудь?
Задница - класс, но вот пузо...
А не проще отсосать?
Когда появятся результаты?
Ничего не происходит - я в панике!
МОТИВАЦИЯ + ЦЕЛЕПОЛАГАНИЕ
Цель
Мотивация
ДНЕВНИК
Как его вести?
МОЙ ПРОЕКТ
Проект "Бешеная Сушка"
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ.

Издатель/производитель:	Эксмо
ISBN:	978-5-699-86815-5
Год:	2016
Страниц:	224
Обложка:	твердая
Формат:	обычный
Вес (в упаковке):	390 гр.

Купить "ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/8070

Оставить отзыв на: Смольный В. ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Смольный В.

сообщении об ошибке

диеты, питание, добавки, голодание, похудание

ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса, Смольный В., 978-5-699-86815-5, книга, купить, заказать

Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

OK

МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой

Главная / книги / диеты, питание, добавки, голодание, похудание

Книга: ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Автор/составитель: Смольный В. (Посмотреть все товары этого автора)