Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - во вторник 11.05.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по заказу отправляется на Ваш мэйл (сразу проверьте почту).
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

с 10 до 20 ч. (Мск)

admin@bookmail.ru
Лоуренс Г. - Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан - 978-5-699-82933-0 - 555 руб.

Главная / книги / гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.


Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан Лоуренс Г.

Книга: Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан


Автор/составитель: Лоуренс Г. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: Йогалогия

Код: ЭКС-478

Цена: 555 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для опытных гуру, то книга «Боди-скульпт йога. Революционная методика» Гвен Лоуренс – то, что нужно. Ее новаторский подход объединяет традиционную йогу и силовые упражнения. Эта комбинация, несомненно, поможет вам развить выносливость, вместе с тем ваши дух и разум также будут совершенствоваться.
Это издание может похвастаться большим количеством иллюстраций, которые поясняют каждое упражнение и делают издание доступным даже тем, кто пока только собирается заниматься йогой. С системой тренировок, изложенной в книге Гвен Лоуренс, вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.

О чем эта книга:
«Боди-скульпт йога. Революционная методика» – книга-руководство с новаторским подходом к йоге. Программа тренировок сочитает в себе как традиционные упражнения по йоге, так и силовые упражнения. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, поэтому программа тренировок будет интересна не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Автор книги Гвен Лоуренс поведет вас по пути совершенствования не только телесного, но и духовного. Постоянная практика йоги поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.

Для кого эта книга:
Для тех, кто хочет заниматься йогой максимально эффективно.

Фишки книги:
В книге описана революционная методика тренировок сочитающая в себе не только знакомые для многих йогов асаны, но и силовые упражнения, которые помогут сделать тренировки на много эффективнее.

Содержание книги:

Предисловие
Часть I: СОЗДАНИЕ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ЙОГИ
Глава 1. Об упражнениях
Типы движений
Стили йоги
Глава 2. Преимущества работы над телом с помощью йоги
Польза йоги для тела
Польза йоги для ума и эмоционального состояния
Преображение вашего тела
Глава 3. Питание
Рекомендации по очистительному питанию
Ешьте в определенное время дня
Сочетание продуктов
Когда и что есть
Примерный план питания
Глава 4. О тренировках
Подготовка к тренировке
Как работать на тренировке
Глава 5. Постановка фитнес-целей
Определение целей
Советы по описанию крупномасштабных целей
Как не свернуть с пути
Часть II: РАБОТА НАД ТЕЛОМ НА ТРЕНИРОВКАХ
Глава 6. Разминка и расслабление
До тренировки: подготовительные позы
После тренировки: глубокие позы с длительной фиксацией
Глава 7. Упражнения
Позы на полу
Позы стоя
Перевернутые позы
Позы сидя
Упражнения с отягощениями
Глава 8. Тренировки
Тренировки для начинающих (недели 1-6)
Тренировки для продолжающих (недели 1-6)
Тренировки повышенной сложности (недели 1-6)
Список упражнений.

Издатель/производитель:Эксмо
ISBN:978-5-699-82933-0
Год:2016
Страниц:208
Обложка:твердая
Формат:увеличенный
Вес (в упаковке):690 гр.

Купить "Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/8133



Оставить отзыв на: Лоуренс Г. Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 6 и 18*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан" (автор Лоуренс Г.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
йога
гимнастика, фитнес, уход за кожей и др.
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Боди-скульпт йога. Революционная система похудения с помощью асан, Лоуренс Г., 978-5-699-82933-0, книга, купить, заказать