МАГАЗИН Возобновляет работу, ЗАКАЗЫ ПРИНИМАЮТСЯ по e-mail: ezotericclub@yandex.ru и WhatsAp, оплата при получении, подтверждение заказа перед доставкой
+7 905 792 11 95
(только WhatsApp или Telegram,
с 10 до 22 ч. Мск)
ezotericclub@yandex.ru
Сторони М. - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - 978-5-00117-633-6 - 0 руб.
Аннотация:
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.
Содержание книги:
Введение. Сварите яйцо вспять
Глава 1. Два мозга
Глава 2. Оттачиваем искусство управления
эмоциями
Глава 3. Возвращаем кортизол на путь истинный
Глава 4. Стимулируем рост рационального мозга
Глава 5. Настраиваем биологические часы
Глава 6. Боремся с воспалением
Глава 7. Резистентность к инсулину
Глава 8. Стресс и мотивация
Глава 9. Жизненные цели, долгосрочные планы и
«я»: настраиваемся на успех
Заключение. Еще раз о стрессоустойчивости
Благодарности
Об авторе
Примечания
Алфавитный указатель .
Оставить отзыв на: Сторони М. Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" (автор Сторони М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!
Книга "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru: психология, психотерапия
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Сторони М., 978-5-00117-633-6, книга, купить, заказать
Наш сайт использует файлы cookie, позволяющие узнавать Вас, и улучшить Ваше взаимодействие с сайтом.
Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности