Интернет-магазин Bookmail.ru - книги, журналы, DVD, CD по физическому и духовному совершенствованию – доставка почтой, курьером.
Доставим в пункт выдачи и курьером по Москве и С.-Петербургу - во вторник 07.12.2021,
в другие города и регионы, а также почтой - позже.

Мы звоним Вам только если есть вопрос по заказу или регистрационным данным.
Вся информация по состоянию заказа отправляется на Ваш мэйл, проверяйте почту.
Минимальная сумма заказа: 300 р. + доставка (от 149 р. почтой, от 199 р. в пункт выдачи, от 299 р. курьером)
8 903 266 71 61
8 964 560 97 88

(WhatsApp, Telegram,
с 10 до 20 ч. Мск)
admin@bookmail.ru
Сторони М. - Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием - 978-5-00117-633-6 - 645 руб.

Главная / книги / педагогика, психология, личное развитие / психология, психотерапия


Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием Сторони М.

Книга: Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием


Автор/составитель: Сторони М. (Посмотреть все товары этого автора)


Серия: МИФ. Личное развитие

Код: ЭКС-690

Цена: 645 руб. (без учёта доставки)

Наличие: Книга в наличии

-
+
<< Назад

Аннотация:
Стресс неизбежен, но чрезмерные дозы могут стать причиной серьезных проблем - депрессии, эмоционального выгорания и других неприятных вещей. Автор этой книги, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом и дает рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Эта практичная книга поможет защитить здоровье и сохранить мышление ясным, даже в стрессовых ситуациях. В ней рассматривается семь составляющих стресса: воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и эмоциональные триггеры.

Содержание книги:

Введение. Сварите яйцо вспять
Глава 1. Два мозга
Глава 2. Оттачиваем искусство управления эмоциями
Глава 3. Возвращаем кортизол на путь истинный
Глава 4. Стимулируем рост рационального мозга
Глава 5. Настраиваем биологические часы
Глава 6. Боремся с воспалением
Глава 7. Резистентность к инсулину
Глава 8. Стресс и мотивация
Глава 9. Жизненные цели, долгосрочные планы и «я»: настраиваемся на успех
Заключение. Еще раз о стрессоустойчивости
Благодарности
Об авторе
Примечания
Алфавитный указатель .

Издатель/производитель:Манн, Иванов и Фербер
ISBN:978-5-00117-633-6
Год:2018
Страниц:320
Обложка:твердая
Формат:обычный
Вес (в упаковке):480 гр.

Купить "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием"

В случае выхода нового тиража книги изображение обложки, год издания, ISBN могут временно отличаться от указанных на данной странице.

Постоянная ссылка товара: https://bookmail.ru/shop/product/id/9514


Рекомендуем обратить внимание (заказать, купить?):
Книга: Синельников В. - Прививка от стресса. Как стать хозяином своей жизни - 155 руб.
DVD: - Йога от стресса и депрессии - 195 руб.
DVD: Рами Блект - Умение расслабляться или как забыть про стрессы - 235 руб.
DVD: - Управление стрессом: искусство равновесия - 155 руб.
DVD: Хэпберн С. - Гипноз. Жизнь без стресса - 155 руб.
CD: Вагин И. - Стресс-менеджмент. Аудиокнига mp3 - 225 руб.
Книга: Сандомирский М. - Как справиться со стрессом: Простые рецепты, или Дорога в детство - 125 руб.
Книга: Колесов П. - НЛП: Погружение в транс, снятие стресса и экспресс-релаксация. Тренинг за 5000 долларов за 3 часа - 455 руб.
Книга: Мацумото Ш. - Уборка в стиле дзен. Метод наведения порядка без усилий и стресса от буддийского монаха - 299 руб.
Книга: Салтыков С. - Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика. Избавься от лишнего веса, стресса и хронической усталости - 199 руб.
Книга: Алиев Х. - Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - 389 руб.
Книга: Линхард Л., Шмид-Фетцер У., Кобб Э. - Настройка системы тело-мозг. Простые упражнения для активации блуждающего нерва против депрессии, стресса, боли в теле и проблем с пищеварением - 699 руб.
Книга: Калимерис Д., Кук Л. - Еда, которая лечит! Противовоспалительная диета для начинающих: план питания без стресса для исцеления иммунной системы - 785 руб.


Оставить отзыв на: Сторони М. Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием
Ваше имя*:
Ваш Email:
Отзыв*:
Сумма чисел 1 и 75*:


Если Вы обнаружили ошибку в описании книги "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" (автор Сторони М.), напишите об этом в сообщении об ошибке. Спасибо!

Книга "Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием" находится в следующих тематических разделах каталога интернет-магазина Bookmail.ru:
психология, психотерапия
Помощь (FAQ) | Доставка и оплата | Контакты
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan
создание сайта - cтудия веб-дизайна Monblan

Твоя Йога Рейтинг SunHome.ru ТОП-777: рейтинг сайтов,

развивающих Человека LightRay
Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием, Сторони М., 978-5-00117-633-6, книга, купить, заказать